ما هي مواعيد النوم الأمثل لصحة القلب؟
تبين لباحثين في جامعة الطب بهارفارد الأمريكية أن الأشخاص الذين يأوون إلى الفراش ما بين الساعة العاشرة والحادية عشرة مساءً أقل عرضةً للإصابة بأمراض القلب من الذين ينامون في وقت باكر أو متأخر أكثر. وأجرى الباحثون الدراسة التي نشرت نتائجه في مجلة ” European Heart Journal–Digital Health” على 88 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 45 …