قلة النوم

تصنف مشكلة الأرق وقلة من أكثر المشاكل التي قد تواجه الإنسان في حياته ، فمن منا لم يتقلب على وسادته كثيراً مجافه النوم لساعات وساعات ، فإذا كنت تريد معرفة أسباب الأرق وقلة النوم فعليك متابعة هذا المقال حتى النهاية. ما هو…

قد يؤدي الحرمان من النوم الذي بات أمراً شائعاً لدى كثيرين، إلى العديد من المشاكل الصحية، ويجب على الشخص أن يحرص على أخذ القدر الكافي من النوم يوميا. وأورد موقع "24"، نقلا عن صحيفة "إكسبرس" البريطانية، قائمة بالطرق التي يساهم فيها النوم…