الدواجن والمكسرات والمشمش المجفف.. أطعمة تحمي قلبك
خلصت توصيات جديدة تابعة للمركز الوطني للبحوث الطبية للطب الوقائي التابع لوزارة الدفاع الروسية، إلى أنَّ التخلي عن اللحوم الدهنية وتناول الدواجن أو الأسماك بدلًا عنها، والمشمش المجفف والفاصولياء والمكسرات والحد من تناول السكر يسهم في الحفاظ على صحة القلب. وبحسب منظمة الصحة العالمية (WHO)، يجرى الاحتفال باليوم العالمي للقلب في 29 سبتمبر، وتعتبر أمراض القلب …