النظام الغذائي الصحي

  النظام الغذائي للطفل كونك أم فإن من أهم الأشياء التي يجب عليك فعلها مساعدة طفلك على اتباع عادات الغذاء الصحية والسليمة منذ سن مبكر، وأهم العناصر الغذائية التي يجب أن يحتوي عليها طعامه، الحليب ومنتجاته والخضراوات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والبروتينات، حيث لا يجب أن تخلو وجباته الأساسية الثلاثة منها، بالإضافة إلى ذلك وجبة …

يبدو أن محاربة مرض الاكتئاب لا تتوقف فقط على الأدوية والعلاج النفسي، بل يمكن أيضاً تعتمد على تغيير صحي في نظام التغذية المتبع من المريض، فقد يؤدي إلى تحسن ملحوظ في أعراض الاكتئاب وبعض الأمراض النفسية الأخرى مثل القلق، وفقا لأحدث الدراسات التي أجربت حول ارتباط الاكتئاب بالنظام الصحي للمريض. الدراسة أعدها فريق بحثي بجامعة …