حسمت دراسة بريطانية حديثة، الجدل حول من ينام أكثر الرجل أم المرأة، حيث أجرت بحثًا؛ لمعرفة نسبة الرجال الذين يخصصون جزءًا من وقتهم للنوم في منتصف اليوم، مقابل السيدات. وكشفت الدراسة التي نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية بحسب “الوطن”، عن نسبة 13% من الرجال ينامون بعد الظهر، مقابل 6% فقط من النساء، وذلك من خلال …
ترتفع درجات الحرارة في أقصي صورة لها في شهري يوليو وأغسطس من كل عام، لكونها الفترة الرئيسية في فصل الصيف، ومع ارتفاع الحرارة يصعب على الكثيرين النوم الهادئ والحصول على كفايتهم من النوم مما يجعلها فترة توتر دائما. لذلك قدم موقع “دويتشه فيليه”، نقلا عن موقع “Männersache”، بعض النصائح، التي يمكنها أن تعطي نوما هادئا …
حذرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعتي كامبريدج وسالفورد، من العمل ساعات كثيرة متواصلة طوال أيام الأسبوع، موضحة أنّ عدد ساعات العمل يجب ألا يزيد عن 8 ساعات فقط في الأسبوع، أو يوم واحد فقط أسبوعيا. الدراسة الحديثة حددت هذه الساعات كونها “الجرعة الأكثر فعالية” لفوائد الصحة العقلية للعمالة مدفوعة الأجر، معتبرة أنّ زيادة عدد …
حذر الدكتور سانجاي غوبتا، كبير مراسلي الشؤون الطبية بشبكة CNN، كبير استشاري جراحة القلب والأوعية الدموية في مستشفى فورتيس فلوت لراجان داله، في فاسانت كونج بنيودلهي، من النوم بجوار الهواتف المحمولة والأجهزة الرقمية. وشرح “سانجاي” في حديثه مع “سي إن إن”، كيفية الانفصال عن الأجهزة الإلكترونية قبل الذهاب إلى السرير، والذي يمكن أن يساعدنا على …