هل سبق لك أن استيقظت من نوم عميق؟ هل كان ذلك لأنك شعرت وكأنك على وشك القفز من جبل عالٍ أو من مبنى شاهق؟ هذا يعني أنه كان لديك رعشة النوم. على الرغم من حقيقة أن مثل هذه الهزات طبيعية تمامًا، إلا أنها قد تسبب لك فقدان النوم. فإذا كنت تبحث عن استراتيجيات للتعامل مع …
كشفت دراسة ألمانية حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة لفترات طويلة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. وأظهرت الدراسة، التي أجراها المركز الألماني لأبحاث السرطان (DKFZ) في هايدلبرج، أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المستمرة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء بمرتين ونصف مقارنة بالأشخاص ذوي الحجم الطبيعي. وأشارت الدراسة إلى …
تسعى الحكومة الدنماركية لإبعاد الجيل المقبل من مواطنيها عن مخاطر التدخين، عبر خطة حكومية شاملة، حسبما أفادت به وكالة الأنباء الفرنسية. أعلنت الدنمارك الثلاثاء عن «خطة شاملة» تستهدف إبعاد الجيل المقبل عن التدخين تدريجًا، مع عزمها حظر بيع منتجات النيكوتين لأي شخص مولود اعتبارا من سنة 2010. ونقلت وكالة الأنباء الفرنسية، عن وزير الصحة الدنماركي، …
أنشأ مؤسس شركة بيونتيك الدوائية الألمانية، أوجور شاهين، قسما علميا للعلاج المناعي للسرطان القائم على الحمض النووي الريبوزي المرسال في معهد هيلمهولتس “هاي-ترون” في مدينة ماينتس غربي ألمانيا. وتعتمد الفكرة على تحفيز الجهاز المناعي على مكافحة السرطان عن طريق جزيئات خاصة من الحمض النووي. وأعلن المركز الألماني لأبحاث السرطان “دي كيه إف زد” في مدينة …
يحتوي عصير الصبار على ما يقرب من 75 مكونًا نشطًا مفيدًا، بما في ذلك الأحماض الأمينية واللجنين والإنزيمات والمعادن والفيتامينات والسكر وحمض الساليسيليك، كما أن استهلاكه يوفر مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، تابع القراءة لمعرفة كيف يمكن أن يفيدك تناوله. 4. يعالج مشاكل الجهاز الهضمي يتمتع عصير الصبار بخصائص الملين، كما يمكن أن يساعد في …
يعتبر كوب الشاي، وفنجان القهوة من الثوابت اليومية لكثير من الناس. يميل البعض إلى تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين مع كل وجبة، أو حتى في الوجبات الخفيفة؛ للتغلب على الإرهاق والنُعاس. وفقًا لما نشره موقع (CNN)، يبلغ الحد الأقصى للكمية المسموحة من الكافيين يوميًا 400 ملليغرام، بما يعادل 4 أكواب من القهوة السوداء. إذا …
لفقدان حوالي نصف كجم من الوزن يتطلب ذلك خسارة 3500 سعرة حرارية. لعمل ذلك في يوم واحد عليك السير بسرعة 5 ميل في الساعة لمدة 5 ساعات و40 دقيقة، لكن يعتبر هذا التقدير عاماً، وقد يختلف قليلاً حسب وزن الجسم. في حال كان وزن الشخص 79 كجم يحرق 119 سعرة حرارية خلال 45 دقيقة إذا …
أفاد باحثون أمريكيون في “مختبر بانتوكس” في مدينة ” سان دييجو” الأمريكية أن الصيام العلاجى يخفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي. وأوضحت الأبحاث الحديثة أن نظامًا يتألف من صيام الماء فقط لمدة معتدلة، يليه الإنتقال إلى نظام غذائي نباتي قليل الدسم وقليل الملح وكامل الطعام ، يحقق انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم، في حالة …
الأرز طبق جانبي محبب يتواجد على طاولة الطعام العربية بشكل شبه دائم، كما يتم إعداد الدجاج وأصناف أخرى مع الأرز. ويعتبر الأرز طعاماً صحياً من حيث عدد السعرات الحرارية التي يزود بها الجسم، وهو ما سنبينه في التفاصيل التالية. تأتي السعرات الحرارية في الأرز من الكربوهيدرات المعقدة بشكل أساسي. يحتوي كوب من الأرز الأبيض المطبوخ …
تعتبر الحكمة الطبية الشعبية أن الأطعمة سبب قرحة المعدة. لكننا نعلم اليوم أن الأطعمة لا تسبب القرحة ولا تشفي منها، ولكن بعضها يثير أعراضاً مثل حرقة المعدة، أما المكسرات فلا دليل على أنها تسبب للقرحة. وبشكل عام تعد المكسرات مفيدة للصحة، وكان يعتقد أنها ضارة بالهضم، لكن مضغها جيداً يجعلها مفيدة بفضل الزيوت الصحية التي …