يعد اللوز من العناصر الغنية بالبروتين ويحتوي على قيم غذائية عالية ومضادات أكسدة وأحماض دهنية، منها أوميغا 3، وأثبتت الدراسات قدرته على التحكم في مستويات السكر في الدم. يحافظ على مستوى السكر والكوليسترول في الدم وأكد موقع “هيلث شوتش” أن اللوز يحتوي على مواد مفيدة جدا للشعر والجلد والمخ، وتناوله مرتين يوميا يساعد في الحفاظ …
حذرت الدكتورة أولغا شارابوفا، كبيرة أطباء مستشفى فينوغرادوف بموسكو، كل من يعاني من الإسهال وحصى الكلى وتصلب الشرايين وورم البروستات الحميد من تناول البطيخ الأحمر إلا بكمية محدودة. كما لا تنصح من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية بتناوله، كما ذكر موقع روسيا اليوم. وفي الوقت ذاته تشير الطبيبة في حديث لموقع «Doctor Peter»، إلى …
اتخذ العلماء خطوة أخرى نحو حل لغز دائم باستخدام أداة جديدة قد تسمح بإجراء مقارنات أكثر دقة بين الحمض النووي للإنسان الحديث والحمض النووي لأسلافنا المنقرضين. فوفقا لدراسة نشرت يوم الجمعة في مجلة “ساينس أدفانسز”، فإن نسبة 7 بالمئة فقط من الجينوم الخاص بنا يتقاسمها بشر آخرون بشكل فريد، ولا يتشاركها أسلاف سابقون آخرون. وقال …
يمكن تعزيز الصحة العقلية والبدنية من خلال اتباع نظام غذائي صحي كثيف المغذيات. وفي كثير من الأحيان يسبب انخفاض مستويات العناصر الغذائية الأساسية شعوراً بهبوط النشاط قد يكون مصحوباً بالاكتئاب والتهيج والقلق ويمكن أن تكون اضطرابات المزاج ناجمة عن عوامل مختلفة نفسية أوبيولوجية أو وراثية أو بيئية. وتقول أخصائية التغذية إيشانكا واهي، إن نقص التغذية …
أعلنت الدكتورة أولغا شارابوفا، كبيرة أطباء مستشفى فينوغرادوف بموسكو، أن هناك أشخاصاً لا ينبغي عليهم تناول البطيخ أبداً، لأنهم يعانون من أمراض ومشكلات صحية معينة. وتشير الطبيبة في حديث لأحد المواقع الطبية، والتي نقلت عنه وكالة “نوفوستي” الروسية للأنباء، إلى أن البطيخ الأحمر يحتوي على العديد من المواد المفيدة مثل فيتامينات A وC وB6 ومغذيات …
أثار طبيب روسي الجدل بقوله إن العصائر الطازجة لا تجلب أي فائدة للإنسان. وقال الطبيب ألكسندر مياسنيكوف، في حديث إلى إحدى القنوات التلفزيونية إنه عند تناول الفواكه كاملة يحصل الجسم على مواد مغذية ومعينة مفيدة من لقمة طعام متكاملة، في حين عند تناول عصير هذه الفواكه لا يحصل الجسم على هذه المواد. ويوضح الطبيب الروسي: …
اكتشف مجموعة من الباحثين أن فنجان القهوة في الصباح قد لا يكون أفضل طريقة لبدء يومك، يعتقد الأطباء أن أفضل وقت للاستمتاع بكوب القهوة هو من منتصف إلى أواخر الصباح. لكن نحن نتناوله عادة في الصباح، إلا أن الآثار التي يمكن أن تحدث الجسم عندما نشربه على معدة فارغة يمكن أن تكون دعوة غير حقيقية …
حذرت الدكتورة أولغا ديدكوفا، خبيرة التغذية الروسية، من الدهون المتراكمة في البطن وبينت انها أخطر من باقي دهون الجسم لأنها تؤثر سلبا على الصحة. وأوضحت الدكتورة أولغا ديدكوفا، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية، أن دهون البطن أخطر من الدهون التي تتراكم في منطقة الفخذين، التي تعتبر محايدة وتأثيرها جمالي فقط. وتقول: “تعني الدهون في محيط …
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني في مصر، عن السبب الحقيقي الذي يصيب القدمين بالتورم الشديد. وقال موافي، خلال برنامجه أمس “ربِّ زدني علماً” المذاع على قناة “صدى البلد” إن تورم القدمين يكون بسبب مشكلة في الدورة الدموية أو الأوعية اللمفاوية. وأضاف أن الدورة الدموية مغلقة، موضحاً أن الدم يمر من …
يعد ارتفاع ضغط الدم مقدمة لأحداث خطيرة في القلب والأوعية الدموية، لذا من المهم عكس القراءة العالية. ويصف ارتفاع ضغط الدم ما يحدث عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الشرايين عالية جدا باستمرار. ويمكن أن يتسبب ذلك في انقباض الشرايين وتضييقها، وهي عملية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. الشوكولاتة ولحسن الحظ، …