أكدت دراسة جديدة أن تناول وجبة خفيفة تحتوي على بعض المواد السكرية أثناء الإفطار يمكن أن يكون له “فوائد غير متوقعة” من خلال مساعدة جسمك على حرق الدهون. قدم باحثون في مدينة بوسطن في ولاية ماساتشوستس الأمريكية كمية تعادل 100 غرام من شوكولاتة الحليب لـ 19 امرأة بعد ساعة واحدة من الاستيقاظ وساعة واحدة قبل …
شاركت أخصائية تغذية أسترالية رائدة وصفة حساء رائعة للتخلص من السموم وإعادة ضبط الجسم إلى وضعيته الطبيعية، بطريقة سهلة وسريعة. وقالت سوزي بوريل، من سيدني، إنها تحب حساء الخضار المبشور والمغطى بجبن البارميزان والبروكلي، لأنه يعمل دائمًا على جعلها تشعر بتحسن. وبحسب سوزي فإن مكونات الوصفة تشمل مجموعة من الخضار بما في ذلك الكراث والبصل …
لطالما ارتبط الميل إلى تناول اللحوم، وخاصة الأنواع الحمراء والمعالجة بزيادة خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب وسرطان الأمعاء. وأظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة أكسفورد أن المشاركين الذين تناولوا اللحوم الحمراء والمعالجة ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع، كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض نقص تروية القلب والالتهاب الرئوي، والسكري …
إذا كنت قد تجاوزت الأربعين من العمر، فقد تشعر أن فقدان الوزن مهمة شاقة، ولكن وفقاً لخبير اللياقة البدنية مانيك دودي، يمكن تسهيل عملية فقدان الوزن عبر اتباع نمط حياة صحي، وممارسة الأنشطة البدنية. وقد شارك مانيك مع صحيفة إنديان إكسبرس، النصائح التالية لفقدان الوزن لمن هم فوق سن الأربعين عاماً: تناول الخضار والسلطة أولاً …
الخرف هو تدهور مستمر في وظائف الدماغ ينتج عنه اضطراب في القدرات الإدراكية مثل الذاكرة والاهتداء والتفكير السليم. لذلك يفقد كثير من الأشخاص، الذين يعانون من الخرف، قدرتهم على الاهتمام بأنفسهم، ويصبحون بحاجة لرعاية تمريضية كاملة. وبالنسبة للمتضررين، فإن الالتزامات والمواعيد حقيقية. لذلك يغادرون المنزل وفي الطريق يفقدون اتجاهاتهم وغالباً لا يجدون طريقهم إلى المنزل. …
تليف الرئة هو عبارة عن حدوث تليف فى جدران الحويصلات الهوائية مما يؤدى إلى تدمير الأوعية الدموية الموجودة فى نسيج الرئة، مما يفقد الرئة أهم وظيفة لها وهي تحميل الدم بالأكسجين وتخليصه من غاز ثانى أكسيد الكربون. وتقتل الأنفلونزا الموسمية نحو 600 ألف شخص سنويًا في جميع أنحاء العالم، بحسب منظمة الصحة العالمية، كما أن …
يبدأ الكثيرون يومهم بالحصول على حمام ساخن لاعتقادهم أنه سيساعدهم على تخطي متاعب يوم كامل من النشاط، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أن هذه الممارسة تجعلهم أكثر إرهاقا. وذكر منشور حديث على الموقع الصحي Self، أن الخروج من الحمام البخاري في الهواء البارد يسبب انخفاضا مفاجئا في درجة حرارة الجسم، ما يرسل الجسم إلى …
إعداد | آلاء محمد (اعرف هذا المزاج جيداً اعرف هذا المزاج الملعون الذي سيقودني الي حتفي يوماً ما). ” اشيلوس ” قالها ذلك الفيلسوف منذ قديم الأزل ان المزاج قادر علي جعل الحياة اما ان تكون حياة سوية أو حياة المعاناة الأبدية حتي الموت وظهر هذا من خلال قائمة الامراض النفسية التي نشهدها ومن بينها …
تحدثت دراسات عديدة عن أضرار ارتداء الكمامات أثناء ممارسة الرياضة، إلا أن بحثا جديدا أثبت عكس ذلك. ووفق دراسة أجراها مستشفى “كليفلاند كلينيك”، تم اختبار تأثير ارتداء الكمامة أثناء ممارسة الرياضة، وذلك بإخضاع عدد من الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة، ومتوسط أعمارهم 37 سنة، للمشي حتى الإرهاق. وتم تقسيم عينة الاختبار إلى ثلاث مجموعات وفقا …
تتحَّور جميع الفيروسات بشكل طبيعي بمرور الوقت ولا يُعد سارس كوف 2 استثناءً، فمنذ أن تم التعرف على الفيروس لأول مرة في أوائل عام 2020، ظهرت آلاف الطفرات عليه. وتسمى الفيروسات المتحورة بالسلالات، ولمعظم التغييرات تأثير ضئيل أو معدوم على خصائص الفيروس، وفقا لمنظمة الصحة العالمية (دبليو إتش أو)، والكثير منها يختفي بمرور الوقت. ولكن …