وصفت أخصائية تغذية روسية عددا من الطرق الطبيعية التي تساعد على إعادة وظائف الكبد بعيدا عن تناول الأدوية. ففي مقابلة مع قناة “موسكو 24” التلفزيونية، تحدثت أخصائية التغذية والجهاز الهضمي، الروسية ألينا بوداكوفسكايا، عن عدد من المشروبات الطبيعية التي تعيد تنظيم عمل الكبد ووظائفه. عصائر الجزر واليقطين وقالت الأخصائية “إن عصائر الجزر واليقطين من أكثرها …
لا يجب أن يكون تحسين حياتك عبارة عن حركة واحدة كبيرة بل يمكنك العمل عليه باستمرار، وعادةً ما يتعلق الأمر بالأشياء الصغيرة التي تقوم بها كل يوم. أفهم أنه لا يوجد أي شخص لديه كل الوقت في العالم للتفكير في تحسين الذات والتنمية الشخصية عندما يكون هناك عمل وعائلة وفواتير عليك دفعها، لذلك لنبدأ بـ30 …
السعرات الحرارية هى الطاقة التى يمد الطعام الجسم بها للقيام بمهامه، وزيادة تلك السعرات عن ما يحتاجه الجسم يعتبر السبب الرئيسى للإصابة بالسمنة فما هى كمية السعرات التى يحتاجها الإنسان يوميا لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة مع تجنب السمنة؟. يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية …
في بشرى سارة لمحبي الشوكولاتة، أكدت دراسة جديدة من إسبانيا أن مسحوق الكاكاو قد يساعد في تحسين حدة البصر، والذاكرة لدى الشباب الأصحاء – بحسب «العربية». ووجد علماء من جامعة مدريد كومبلوتنس (UCM) و( ICTANA ) معهد علوم وتكنولوجيا التغذية والتغذية CSIC، أن مركبات الفلافانول الموجودة في الكاكاو لها تأثير محفز للجهاز العصبي، ما يؤثر على تحسين الانتباه …
إن كان الأطباء ينصحون بالحد من تناول اللحوم الحمراء لمنع الإصابة بسرطان القولون، إلا أن الخبراء لم يكونوا واثقين جميعهم حتى الآن بوجود رابط فعلي بين الاثنين، لعدم فهمهم تماماً كيفية تحوّر الخلايا جراء استهلاك اللحوم. وتوصلت دراسة جديدة نُشرت هذا الأسبوع في مجلة «كانسر ديسكوفري» العلمية إلى تحديد خصائص الأضرار اللاحقة بالحمض النووي جرّاء …
أصبحت حمية الكيتو واحدة من أشهر الأنظمة الغذائية التي يتبعها العديد من الأشخاص، والذي يتكون من 80٪ دهون و 15٪ بروتين و 5٪ فقط من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. وإذا كنت تستهلك 2000 سعر حراري في اليوم، فهذا يعني أن 100 منها فقط تأتي من الكربوهيدرات، بما في ذلك الكربوهيدرات الصحية مثل الفواكه والخضروات، ولهذا …
كثير منا لا يعرفون الفارق الكبير بين جودة النوم، والنوم كفعل يومي وخاطئ قد يؤثر بشكل كبير على نشاطنا وقيام الجسم بعملياته الحيوية بشكل صحي، فمثلاً تجد أن هناك من يمارسون الرياضة بشكل يومي ويتناولون الطعام الصحي لكنهم لا يحققون مثلاً النتائج المرجوة من الحميات الغذائية التي يقومون بها، ومن هنا تتضح لنا العلاقة الوثيقة …
يلجأ الكثيرون إلى مشروبات الكافيين والمشروبات السكرية للحصول على بعض الطاقة التي تمنحهم النشاط خلال النهار، لكنها طاقة مؤقتة ناتجة عن زيادة السكر في الدم. الخبر السار هو أن هناك الكثير من مشروبات الطاقة الطبيعية التي يمكن أن تزيد من مستويات الطاقة لديك دون زيادة نسبة السكر في الدم. وهذا يعني عدم وجود تعطل للطاقة …
تقدر منظمة الصحة العالمية أن استهلاك التبغ في إقليم شرق المتوسط يقارب 25%، وذلك بالمقارنة مع معدل الانتشار العالمي الذي يبلغ 22.7%. وهو رقم يرتفع إلى حدود أعلى عندما يتم احتساب منتجات التبغ غير السجائر مثل الشيشة والمدواخ. وباعتبار أن هذه الأدوات غير التقليدية الخاصة بالتبغ تشهد ارتفاعاً، كما هو الحال بالنسبة لانتشار التدخين في …
خلصت دراسة إلى أن تناول القهوة يقي من مشاكل الكبد في المراحل المتقدمة من العمر. وقال الباحثون، الذين درسوا التاريخ الطبي وحجم استهلاك القهوة لدى نصف مليون بريطاني، إن من يتناولون القهوة، تنخفض لديهم احتمالية الإصابة بأمراض الكبد المزمنة بنسبة 21% مقارنة بمن لا يتناولونها. وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن الدراسة أوضحت أن مشروب …