صحة وغذاء

تستمر الأبحاث في إظهار أن آلام أسفل الظهر هي السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم، من المهم أن تظل على دراية بألم أسفل الظهر وأن تفعل كل ما في وسعك لتجنبه أو تقليله،خاصة مع تقدمك في العمر، يمكن أن تساعد الراحة في كثير من الأحيان ، ولكن من المهم أيضًا الاستمرار في الحركة، وفقا …

تناسب بعض المشروبات الساخنة الأجواء الباردة في موسم الشتاء، ومن أبرزها مشروب الزنجبيل، إذ تتمتّع هذه النبتة الجذرية بالعديد من الفوائد، وفقا لما نشرته صحيفة “سي ان ان “.ويمكن أن يساعد الزنجبيل في الهضم، كما يمكنه أن يكون علاجًا مفيدًا للغثيان، وتخفيف الألم، والالتهابات. ويتمتّع الزنجبيل أيضًا بميزة مضادة للميكروبات، ويساعد في الوقاية من أمراض …

أكد الأطباء، أنه يمكن للمريض الذي أصيب بنوبة قلبية العودة إلى نظام حياته بطريقة تدريجية، مع المتابعة الصحية الدورية؛ حيث أن رياضة المشي تُعد أفضل تمرين للقلب والأوعية الدموية. ويمكن للمرضى البدء في ممارستها بعد أسبوع واحد من التعافي من النوبة، كما بإمكانهم زيادة سرعتهم بشكل تدريجي دون أي خطر يذكر، مشددين على عدم ممارسة …

تشتهر مضادات الأكسدة بفوائدها الصحية، لكن الكثير من الناس لا يدركون أن مضادات الأكسدة مهمة لبشرتك كما هى مهمة للصحة العامة، وتحمى مضادات الأكسدة خلاياك من أضرار الجذور الحرة، والتى يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من المشكلات، مثل الشيخوخة المبكرة وحتى السرطان، وفى هذا التقرير نتعرف على 5 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة للحصول على بشرة …

مع بداية فصل الشتاء ، يحث الخبراء في جميع أنحاء العالم الناس على اتباع تدابير السلامة المتعلقة بفيروس كورونا.وفقا لتقرير موقع ” healthsite”، سيبقى الفيروس في البيئة وسيأتي بطفرات جديدة، ما يحتاج المرء إلى فهمه هو أنه يمكن منع الإصابة بالفيروس من خلال الاحتياطات المناسبة وتدابير السلامة. 7 نصائح للوقاية من عدوى كورونا في فصل …

يتطلب موسم الشتاء تغييرات محددة في النظام الغذائي ونمط الحياة لتجهيز الجسم لموجات البرد، نظرًا للحاجة إلى الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية خلال فصل الشتاء، فإن أجسامنا تعمل بشكل أكثر فاعلية، فهي تحفز عملية التمثيل الغذائي وتبدأ في استخدام العناصر الغذائية بطريقة أكثر كفاءة، من الأهمية تناول الخضراوات الموسمية لدرء الأمراض والالتهابات وإعطاء أجسامنا …