عندما يتعلّق الأمر بطبقة الدهون التي قد تتراكم في محيط خصرك (البطن والأرداف)، ينبغي أن تنتبه إلى أنها تنطوي على «جرس إنذار» يتمثل في أن كل زيادة مقدارها 2 سنتيمتر تعني زيادة بنسبة تبلغ 10 في المئة على صعيد مخاطر إصابتك بواحد أو أكثر من أمراض واعتلالات القلب. تلك هي النتيجة التي خلصت إليها دراسة …
محاربة السمنة لا تتعلق فقط بما تأكله ولكن كميات الطعام التي تتناولها، والسبب الرئيسي وراء السمنة هو الاستهلاك العالي للأطعمة عالية السعرات الحرارية لفترة أطول، فضلاً عن قلة ممارسة الرياضة، وأفضل طريقة للتخلص من الدهون الزائدة هي التحكم في تناول الطعام عالي السعرات الحرارية وتقليل الكميات، في هذا التقرير نتعرف على نصائح للتحكم في كميات …
ما هي فوائد لعب كرة القدم للجسم؟ هناك دراسة بريطانية توضح فوائد لعب كرة القدم للجسم وأهمها،أنه يقلل مستوى الكولسترول ومستوى ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب في الجسم، وذلك مقارنة بمن لم يمارسوا الرياضة، وبالإضافة إلى زيادة المهارات في التركيز، والمثابرة، والانضباط الذاتي. تساعد ممارسة كرة القدم فترات طويلة على تقلي الإصابة بهشاشة العظام وتكسر …
أوضح المتعافي من سرطان الدم “سعود الجريسي” 14 عاما كيف اكتشف إصابته بالمرض. وقال خلال لقاء له مع برنامج الراصد المذاع على قناة الإخبارية، كنت ألعب كرة القدم ثم بدأت تظهر كدمات في أماكن متفرقة من جسدي، مشيرا إلى أنها زادت بشكل تدريجي. وأضاف، اعتقدت في البداية أن هذه الكدمات من لعب الكرة، ثم أوقفت …
معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر هو عبارة عن مقياس لمدى سرعة ضربات القلب وهو أيضًا مؤشر مهم للصحة الجيدة للإنسان، سيحاول الطبيب دائمًا أن يقيس معدل ضربات القلب كلما قمت بزيارته لإجراء أي فحص صحي روتيني أو لأي مشكلة متعلقة بالصحة، ويعد معدل ضربات القلب أحد أهم العلامات الحيوية المهمة لصحة جسدك، حيث تختلف …
يشكل القولون القسم الأعظم من الأمعاء الغليظة بالجهاز الهضمي عند الإنسان، وله دور كبير في إتمام عملية الهضم، ويتعرض القولون للكثير من الأمراض، وأفضل علاج للقولون من الصيدلية يكون من خلال مجموعة متنوعة من الأدوية، حيث يقوم الطبيب المختص بوصفها للمريض. ومن المعروف بأن القولون يتألف من أربعة أقسام رئيسية هي القولون الصاعد والنازل والمستعرض …
لا بد وأنك قررت سابقاً أن تقوم بعملية خسارة الوزن وفشلت، لا عليك لأن هذا يصيب الكثير منا، ولكن هل بحثت عن نظام غذائي يمكنك من فعل ذلك ويمهد الطريق أمامك من أجل النحافة وخسارة الوزن، هذا ما سنتحدث عنه في مقال اليوم ألا وهو نظام عجز السعرات، ابقَ معنا حتى النهاية لتتعرف على كامل …
لمعرفة ما إذا كان إشعاع الهاتف المحمول يحفّز الشهية، أجرى باحثون بجامعة لوبيك الألمانية دراسة على مجموعة من الأشخاص، وتوصلوا -في مرحلتها الأولى- إلى أن شهية هؤلاء الأشخاص زادت بعد المحادثات الهاتفية، وتناولوا طعاما أكثر. ويتخصص باحثو الدماغ في جامعة لوبيك الألمانية في دراسة سلوك البشر الغذائي، وخاصة التمثيل الغذائي للدماغ واستهلاك الطاقة فيه. وهذا …
كشفت منظمة الصحة العالمية أن عدد وفيات كورونا 6.45 مليون حالة منذ اكتشاف الفيروس لأول مرة في الصين، مشيرة إلى وفاة مليون حالة في عام 2022، أغلبهم في الولايات المتحدة، تليها روسيا، ثم البرازيل، ثم الهند. وطالب رئيس وكالة الأمم المتحدة، الدكتور تيدروس أدهانوم غيبريسوس جميع الحكومات تعزيز جهودها لتطعيم جميع العاملين في مجال الصحة …
قالت أخصائية التغذية الروسية ألكسندرا رازارينوفا، إنه يجب على مرضى القلب، والأشخاص الذين لديهم الاستعداد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، تناول بيضة واحدة في اليوم بمعدل 3 – 4 مرات في الأسبوع، فقط. وحذرت خبيرة التغذية، من الإفراط في تناول البيض لأنه يؤدي إلى ردود فعل حساسية واضطراب عمل الجهاز الهضمي، وفقا لموقع eatthis. …