صحة وغذاء

قالت دراسة جديدة إن النوم غير الصحي في سنوات الـ 30 والـ 40 من العمر يضعف الذاكرة في منتصف العمر. وتابع فريق البحث من جامعة كاليفورنيا 526 شخصاً متوسط أعمارهم 40 عاماً، واستمرت المتابعة لمدة 11 عاماً، ارتدى خلالها المشاركون جهاز تتبع على المعصم، لرصد توقيت وعدد ساعات النوم، ومعدل الحركة التي تقطع الاستغراق في …

يشعر نحو نصف المراهقين بأنهم مدمنون لوسائل التواصل الاجتماعي، بحسب ما ورد في تحليل أجرته جامعة كامبريدج البريطانية. وأفادت وكالة “بي إيه ميديا” البريطانية، اليوم الأربعاء، بأن النتائج الأولية للدراسة التي أجريت في الجامعة، وصفت بأنها “مذهلة”، حيث قال الباحثون إن علاقة بعض الأشخاص بوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تكون “شبيهة بالإدمان السلوكي”. ويقوم فريق …

كشفت المتخصصة الأسترالية في التغذية 4 خطوات صحية مهمة وصفتها بـ “قواعد الطعام الأربع” لاتباعها في 2024 للتخلص من الوزن بشكل صحي. وفي تصريح نقلته صحيفة “نيويورك بوست”، قالت سوزي بوريل، مؤلفة الكتاب الصحي “خطة إعادة ضبط الجسم لمدّة 30 يوماً” تفاصيل القواعد الأربع، داعية  إلى اتخاذ قرارات حاسمة لبدء حياة صحية. واعتبرت أن تناول الطعام الصحي …

تتعدى مأساة حالات الانفصال مخيلة الأطفال في بعض الأحيان، إذ لا يقوى التكوين الذهني لهم على استيعاب مفهوم “الطلاق” بأبعاده، ما يضعهم في حالة نفسية يصعب تقبلها والتعايش معها، وما هو أسوأ ألا يرى الوالدان أهمية الرعاية النفسية للأطفال في هذه المرحلة. يؤثر طلاق الوالدين سلباً على تقدير الذات لدى الأبناء ويسبب خللاً في إشباع …

كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن الزنجبيل قد يساعد على خفض ضغط الدم. وأشار النمر عبر حسابه على منصة إكس إلى أن متوسط انخفاض ضغط الدم مع تناول الزنجبيل هو 6 ملم في الرقم العلوي و2 ملم في الرقم السفلي. وأوضح أن هذا التأثير يظهر بشكل أكثر وضوحاً لدى الأشخاص …

نشر خبراء في الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب، مؤخرا، بحثا يشير إلى أن الاستيقاظ باستمرار طوال الليل قد يكون مرتبطا بتطور الخرف لاحقا. وعنوان الورقة البحثية، التي نُشرت في مجلة علم الأعصاب على الإنترنت، بـ”العلاقة بين انتظام النوم والخرف الناتج عن الحوادث وحجم الدماغ”. وجاء في مقدمة البحث: “كان الهدف من هذه الدراسة هو تقييم العلاقة …

قالت الجمعية الألمانية لطب وجراحة ‫الأوعية الدموية إن دوالي الساقين تعني تكدس الدم في الأوردة، الذي قد ‫يرجع سببه إلى العوامل الوراثية أو التقدم في العمر أو السِمنة أو ‫التدخين. ‫‫وأوضحت الجمعية أن أعراض الإصابة بدوالي الساقين تتمثل في بروز الأوردة ‫بشكل واضح تحت الجلد وتورم وثقل الساقين والشعور بشد وحكة بها. وأشارت الجمعية إلى …

حذر عالم الأبحاث السرطانية البروفيسور السعودي فهد الخضيري من كثرة استنشاق البخور أو أي أدخنة أخرى أياً كان مصدرها. وقال الخضيري عبر صفحته في منصة «إكس»: «إن الذي يبالغ في استنشاق البخور قد يصل إلى مستوى المُدخّن، لأن الأدخنة أياً كان مصدرها تحتوي على هيدروكربونات مسرطنة ولا فرق إذا كانت رائحتها جميلة كالبخور أو كريهة …

من المعروف بأن الفواكه تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، وإذا تم تناولها على معدة فارغة في الصباح، فإن الجسم يحصل على المزيد من الفائدة منها. فيما يلي مجموعة من الفواكه التي ينصح بتناولها على معدة فارغة في الصباح، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: ​البطيخ بالإضافة إلى مذاقه المنعش، يعتبر البطيخ فاكهة مرطبة. …