صحة وغذاء

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن في رمضان، من بين هذه الأسباب إهمال إمداد الجسم بالسوائل التي يفقدها الصائم خلال اليوم، وذلك من خلال إهمال شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية، والانشغال بتعبئة المعدة…

خلصت دراسة جديدة، نشرتها مجلة تايم الأميركية، إلى أن العمل أربعة أيام في الأسبوع يساعد في تحسين صحة الموظفين، عبر تقليل قلقهم، ومنحهم نوماً أفضل، وتوفير مزيد من الوقت لهم لممارسة الرياضة. وقال بريندان بورشيل، المشرف على الدراسة وأستاذ…

الكثير من النساء قد يعانين من مشاكل الشعر العديدة والتي يندرج من ضمنها جفاف الشعر في الصيف، حيث تسبب أضرار الشمس على الشعر بعض المشاكل مثل الجفاف والهيشان والتلف. وسوف نقدم لكم نصائح العناية بالشعر الجاف في الصيف للحصول على شعر أكثر صحة…

أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، اليوم الأربعاء، أنه لم يثبت بالأدلة العلمية علاقة بين استخدام مكعبات مرقة الدجاج بالإصابة بمرض السرطان. وذكرت الهيئة خلال تغريدة نشرتها عبر حسابها على "تويتر": "يُعتبر أحادي جلوتامات الصوديوم المكون…

قال الدكتور برنهارد يونغه-هولسينغ إنه خلال الرحلات الجوية يشعر المسافر بضغط في الأذن يسبب له شعوراً بالانزعاج. وأوضح طبيب الأنف والأذن والحنجرة الألماني أنه يمكن مواجهة الشعور بالضغط في الأذن بتدابير البسيطة مثل المضغ والبلع؛…

وجدت دراسة جديدة أنه لا داعي لقلق المرضى الذين يتناولون العقاقير المخفضة للكولسترول (ستاتين) من ممارسة الرياضة خوفاً من تلف العضلات المحتمل، فقد أظهرت تجربة عدم تأثيرالدواء على أداء العضلات أو متاعبها بعد التمرين. وشارك في…

في فصل الصيف قد تؤثر درجات الحرارة المرتفعة سلباً على صحتنا بشكل عام وعلى صحة الأطفال بشكل خاص، مما يستدعي الحاجة لاتخاذ إجراءات تضمن الوقاية من موجات الحر. فيما يلي مجموعة من النصائح التي تساعد الآباء والأمهات على وقاية…

لتجنب العطش في نهار رمضان عليك تناول البطيخ على السحور، فهو غني بالمياه. ما قد يساهم في ترطيب البشرة والجسم ومنع الإصابة بالجفاف. ويعتبر عصير الخيار أفضل للترطيب من عصائر الفاكهة، لأن السكريات الطبيعية الموجودة فيها قد تمنع الترطيب. وتناول…

يقول عالم النفس والمؤلف، مارتن جرونفالد، الذي يجري بحثا منذ أعوام بشأن سبب عدم قدرة البشر على العيش بدون حاسة اللمس: "يحدث ذلك خصوصا أثناء النوم، حيث يشعر المرء بأنه يرغب في الإحتماء بقدر الإمكان... وينتقل هذا الشعور بالحماية، على الارجح،…

البيض بالجبن الفيتا والخضراوات، طريقة لسحور صحي ويمدك بالطاقة. يلزم «4 بيضات، 3 ملاعق جبن، ربع سبانخ مقطعة، ملعقة زبدة، رشة فلفل أحمر مطحون». للتحضير نخفق البيض بالملح والفلفل الأسود بوعاء. توضع الزبدة بمقلاة على نار متوسطة، وتترك لتذوب،…