الكويت – النخبة:
تعتبر الأوميغا 3 من الأحماض الدهنية غير المشبعة، المفيدة لصحة الجسم، والشعر، والبشرة، كما تعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يمكن للجسم إنتاجها بكميات كافية.
لذلك يتم تزويده بها من خلال النظام الغذائي، وتناول المصادر الغذائية الغنية بها، مثل: بذور الكتان، وسمك السلمون، والسردين، والماكاريل، والمكسرات، والخيار، والسبانخ، والبيض، وزيت الكانولا، وزيت الزيتون، وتتكون الأوميغا3 من ثلاثة أنواع من الدهون الأساسية والضرورية، وهي: حمض الإيكوسابينتينويك، وحمض دوكوساهيكسينويك، والألفا لينولينيك.
فوائد الأوميغا 3 للشعر
– تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس.
– تمنح الشعر القوة، واللمعان، والحيوية.
– تكافح جفاف فروة الرأس، وبالتالي تكافح الحكة، والقشرة.
– تغذي بصيلات الشعر، وتعزز نموه، وتقلل تساقطه، وبالتالي تعزز كثافته.
فوائد الأوميغا3 للبشرة
– تحسن صحتها، وتمنحها النضارة، والحيوية، والشباب، والنعومة.
– تعالج حب الشباب، والآثار الناتجة عنه.
– تعالج اضطرابات البشرة، كالصدفية والإكزيما.
– تقي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
– تجدد الخلايا، وتقلل تشكل صبغة الميلانين، وبالتالي تفتح لونها وتوحده.
– تخفف الالتهابات الجلدية.
– تمنحها المرونة والترطيب، وتعالج تشقق الشفاه.
– تزيل التجاعيد والخطوط الرفيعة في الوجه.
