يختلف عدد كبير حول الاستحمام بالماء الساخن أم البارد، ويحير البعض عن ما هو الأفضل أو هل تختلف فوائد الاستحمام بالماء الساخن عن البارد.
ولكن هناك فوائد للاستحمام سواء بالمياه الباردة أوالساخنة والأمر يختلف حسب اختيار درجة حرارة المياه المستخدمة، وفقا لوكالة “سبوتنيك” الروسية.
فوائد الاستحمام بالماء الساخن
– يساهم الاستحمام بالماء الساخن استرخاء العضلات وتخفيف التوتر، ومن المفضل الاستحمام بالماء الساخن بنهاية النهار.
– يساعد في النوم العميق ومكافحة الأرق ويزيد من الهدوء والراحة.
-يساعد الأشخاص، الذين يعانون من صداع نصفي على تخفيف الألم من خلال تمديد الأوعية الدموية.
– تعمل المياه الساخنة بمساعدة الجسم في التخلص من السموم إلى جانب تنظيف البشرة عن طريق فتح المسام، وهو مثالي لتقشير الجلد الميت والتخلص منه بسهولة.
– يساهم الحمام الساخن، على تحسين عملية التنفس بفضل البخار الذي يزيل الاحتقان في الأنف.
فوائد الاستحمام بالماء البارد
– يساعد الاستحمام بالماء البارد بتنشيط الجسم وتحفيز الجهاز المناعي، الأمر الذي يساعد على تفادي الزكام ونزلات البرد.
– يعمل على تنشيط الأشخاص وبخاصة عند الصباح.
– يحفز، بحسب تقرير لعدد من الأطباء، النبضات الكهربائية للمخ نحو النهايات العصبية، التي يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للاكتئاب.
– يسهم في التسريع في عملية الأيض وحرق الدهون، حيث يعمل الجسم على زيادة درجة حرارته وبالتالي يتحكم في الوزن، بالإضافة إلى أنه يجدد الجلد.
– في حال كنت تعاني من مشكلات تساقط الشعر، فالماء البارد قد يساعدك لحلها.
