طرق تساعدك على محاربة السمنة والحصول على جسم رشيق
محاربة السمنة لا تتعلق فقط بما تأكله ولكن كميات الطعام التي تتناولها، والسبب الرئيسي وراء السمنة هو الاستهلاك العالي للأطعمة عالية السعرات الحرارية لفترة أطول، فضلاً عن قلة ممارسة الرياضة، وأفضل طريقة للتخلص من الدهون الزائدة هي التحكم في تناول الطعام عالي السعرات الحرارية وتقليل الكميات، في هذا التقرير نتعرف على نصائح للتحكم في كميات …









