تعرف على فائدة التمارين الصباحية في إنقاص الوزن
كشفت دراسة حديثة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن، وأظهرت نتائج الدراسة التي أجريت على أكثر من 5 آلاف شخص، أن هناك “ارتباطاً قوياً” بين ممارسة الرياضة، وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي مارست الرياضة في الصباح. وبالرغم من أن موضوع أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة كان محل …









