استيقاظ

في بعض الأحيان نستيقظ مرهقين رغم النوم لساعات طويلة، ولا نبالغ إذا قلنا إنك تشعر بأنك خضت معركة خلال نومك، وقد وجد الطب إجابة هذا السؤال في أنك استيقظت في الوقت الخاطئ خلال دورة النوم، فما هي تلك الدورة؟ وكيف يمكن تحديد المواعيد الصحيحة للاستيقاظ؟ ما هي دورة النوم؟ وعند الذهاب إلى النوم، فإن الجسم …

يعاني كثيرون صعوبة عند النهوض من النوم، ويغلقون المنبه عند رنينه، لكن هذه الطريقة الجديدة في التنبيه ستجبرك على النهوض من سريرك في الوقت المحدد. ويحمل الجهاز الجديد اسم “جهاز الاستيقاظ في الوقت المناسب” ويوضع تحت مرتبة السرير، لينتفخ عند موعد الاستيقاظ، ما يؤدي إلى ثني العمود الفقري، ما يمنع النائم من مواصلة النوم. ولا …