أكد باحثون سويديون أن الأوزان الثقيلة في منتصف العمر تزيد من خطر الوفاة في سن مبكرة 30%. ودرس الباحثون 34 ألف شخص في الأربعينيات والخمسينيات ممن حضروا برنامج فحص القلب والأوعية الدموية في السويد بين 1990 و1999. الموت المبكر وأفضت البحوث إلى أن البالغين في الأربعينيات والخمسينيات والذين لديهم محيط خصر أكبر قليلاً، أو لديهم …
يعد تمرين المشي التقليدي أحد أكثر التمارين التي تتم ممارستها للحصول على العديد من الفوائد الصحية، إلا أن الكثيرين لا يعرفون أن المشي إلى الخلف ينطوي على فوائد عديدة أيضاً. فيما يلي أهم فوائد المشي إلى الخلف وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: حرق الطاقة يؤدي المشي إلى الخلف إلى زيادة استهلاك الطاقة وحرق السعرات …
وجد باحثو جامعة “أوتاغو” أن التعرض للروائح الأنثوية والفيرومونات يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن وإطالة عمر الفئران، وقد يكون لهذه النتائج آثار محتملة على البشر. وتسلط هذه الدراسة الضوء على تأثير الإشارات الحسية على التمثيل الغذائي والشيخوخة، وإمكانية إشارات الشم لإحداث تغييرات واسعة النطاق في جميع أنحاء الجسم. وفقا للدكتورمايكل جاريت، الباحث الرئيسي، كان من المفهوم بالفعل …
أفادت عضو الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، الدكتورة فيولا أندرسن، بأن انتفاخ البطن يحدث بسبب كثرة الغازات في الأمعاء. وأوضحت أن كثرة الغازات في الأمعاء لها أسباب عدة، أبرزها صعوبات هضم سكر الحليب (اللاكتوز) وسكر الفاكهة (الفركتوز) والتمركز الخاطئ لبكتيريا الأمعاء وابتلاع الكثير من الهواء بفعل تناول الطعام بسرعة. ويرجع انتفاخ البطن أيضاً …
يساعد التمثيل الغذائي النشط على إنقاص الوزن عن طريق جعلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية. ويحدد معدل الأيض عدد السعرات الحرارية التي تحرقها ويساعد أيضًا في الحفاظ على التوازن في الجسم من خلال الاهتمام بمستويات السكر في الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية وضغط الدم. فيما يلي مجموعة من العادات السيئة التي يجب تجنبها لأنها تبطئ عملية …
ينتظر كثير من الأشخاص عطلة نهاية الأسبوع، للتمكن من حصولهم على عدد ساعات نوم إضافية، لتكشف دراسة جديدة خطرًا كبيرًا تتسبب فيه عدد ساعات النوم غير المنتظمة. ووفقًا لما ذكره “روسيا اليوم”، أشارت الدراسة إلى أن النوم غير المنتظم يؤدي إلى خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي، وارتفاع نسبة السكر في الدم. كما أوضحت النتائج، إلى …