أفضل وقت لتناول التمور والكمية المناسبة
ذكرت خبيرة روسية أن أفضل وقت لتناول التمور يكون في أول النهار و بعدد 3 إلى 4 حبات. وكشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة أنجليكا دوفال أن التمور مادة غذائية مفيدة لكن الإفراط في تناولها يؤدي لزيادة الوزن. وأشارت إلى أن التمور مادة مفيدة لكن هذا يعتمد على كميتها ونوعيتها، لذلك توضح كيفية اختيار التمور وتناولها. …

