لا بد لك أن سمعت من قبل عن الزبادي اليوناني؟ هل قمت بتجربته؟ ما هي مدى صحة الادعاءات حول فعاليته في التنحيف عند اتباع الرجيم؟ سأطرح لكم في المقال الآتي تجربتي مع الزبادي اليوناني للرجيم. فوائد الزبادي اليوناني للرجيم لفترة طويلة من الزمن كنت أعاني من مشكلة تراكم الدهون تحديداً في منطقة البطن الأمر الذي كان …
يعتبر تناول وجبات غنية بالعناصر الغذائية والمتوازنة أحد أهم الأشياء التي يمكن القيام بها من أجل الحفاظ على صحة جسدية ونفسية جيدة، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع شبكة سي إن إن الإخبارية الأميركية. وتقول أنيا روزين، اختصاصية التغذية الوظيفية في نيويورك: لحسن الحظ، إن هناك طرقا للحصول على تغذية جيدة بطرق غير باهظة …
بفضل البروتينات والبروبيوتيك وتعدد استخدامات الطهي، يعتبر الزبادي واحدًا من أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا محوريًا في المساعي لإنقاص الوزن، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Eat This Not That. توصلت دراسة نُشرت في الدورية العلمية البريطانية للتغذية، أن النساء ذوات الوزن الزائد اللائي تم وضعهن على نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية وتم …