تمارين “لاجري” .. مفتاح الصحة البدنية
أوردت مجلة “Instyle” أن تمارين “لاجري”، وهي تمارين ابتكرها الأمريكي “سيباستيان لاجري”، تمزج بين رياضات قوة التحمل وتمارين تقوية العضلات ورياضة البيلاتس. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه يتم ممارسة تمارين “لاجري”، على جهاز خاص يعرف باسم “ميجافورمر” “Megaformer”، والذي يتيح أداء تمارين مختلفة مثل الدفع والسحب والرفع والمسك. وتعد تمارين “لاجري” بمثابة مفتاح الرشاقة …
