مرحبًا بك في Start TODAY Walking Challenge برعاية Easy Spirit. اشترك في موقعنا نشرة إخبارية مجانية ابدأ اليوم للانضمام إلى التحدي مع Al Roker وتلقي الإلهام اليومي الذي يتم إرساله إلى صندوق الوارد الخاص بك. ثم انضم إلينا في ابدأ مجموعة TODAY Facebook للحصول على النصائح والتحفيز ، للتواصل مع الآخرين باتباع الخطة – وللحصول على نصائح في الوقت …
أهمية ممارسة الرياضة بشكل يومي يظن البعض بأن الرياضة مجرد لعب و تمارين وتدريبات لإظهار شكل جميل ولائق للجسم أو تعد هواية فقط ، ولكن غافلين عن فائدة الرياضة ودورها في الجسم وتأثيرها الإيجابي ، حيث أن المثابرة في الرياضة بشكل يومي يقدم للجسم فوائد كثيرة مثل نشاط الجسم ومرونة الحركة بل هي …
شرب الماء الساخن مع الليمون على معدة فارغة له آثار سحرية على الجسم ويقيه من أمراض كثيرة. كما أنه يساعد على تخفيف الوزن، ويقلل من الإجهاد العقلي والبدني، ويقوي الجهاز المناعي. وينصح خبراء التغذية بشرب الماء الدافئ الممزوج بالليمون في الصباح، على معدة فارغة، مشيرين إلى وجود فوائد أساسية لمثل هذه الخطوة البسيطة. تقوية الجهاز المناعي …