ضغط العمل

يسبب البقاء لفترات طويلة خلف المكتب، أمراض خطيرة متعلقة بالمفاصل والعمود الفقري على المدى البعيد، ولأن البعض تفرض عليه طبيعة عمله ذلك، نقدم في التقرير التالي كيف يمكنك إجراء تمارين تعالج مشاكل الرقبة والكتف وتخفف التوتر خلال بضع دقائق ولن تؤخرك عن العمل. التمرين الأول .. تمرين العنق هذا التمرين يساعد على علاج الشد العضلى …

حذرت دراسة ألمانية جديدة، من 3 مشاكل صحية إذا كنت تعاني منها، فهذا مؤشر خطير على حياتك، وترتفع احتمالية وفاتك بأزمة قلبية بمعدل 3 مرات، وهي: ارتفاع ضغط الدم، وضغوط العمل واضطرابات النوم. ويقول كارل هاينز لاودينج أستاذ بالجامعة التقنية في ميونيخ بألمانيا، إنَّ النوم يمكن أن يعالج المشاكل التي تترتب على ضغط العمل، وعلاج …