فيتامينات

يتم الترويج لعصير الفاكهة أحياناً باعتباره وسيلة سهلة للحصول على واحدة من 5 حصص يومية للفاكهة والخضروات، لكن وفق تحليل جديد تبين أن تناول الطفل للعصير يومياً يرتبط بزيادة الوزن. اقترحت الدراسة تناول الفاكهة الكاملة بدلاً من العصير وعدم تناوله يومياً وبحسب “مديكال نيوز توداي”، على الر غم من احتواء عصير الفاكهة على فيتامينات وبعض المغذيات …

– عندما يتعلق الأمر بفعالية الفيتامينات والمكملات التي لا تستلزم وصفة طبية، فمن المؤكد أنها ليست جميعها متساوية. وجدت دراسة نُشرت في The New England Journal of Medicine أن الآثار الضارة للمكملات كانت مسؤولة عن متوسط ​​حوالي 23000 زيارة لقسم الطوارئ (ED) سنوياً. وهذا كثير لشيء من المفترض أن يكون مفيداً لك. لا توجد اختبارات …