احرص على تناولها.. الكشف عن أطعمة ومشروبات تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
أفادت كلية هارفارد للصحة العامة، أن معدني الصوديوم والبوتاسيوم، يلعبان دورا رئيسيا في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب. الأطعمة المالحة ومن المعروف أن تخفيف تناول الأطعمة المالحة مهم للغاية للحفاظ على ضغط الدم عند مستوى صحي. القلب والأوعية الدموية ويشار إلى أن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر …