مواد

تقول اميلي ووندر إن «اختيار الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية لا يعني أن تتأثر النكهة أو محتوى المادة الغذائية». لكن ترى خبيرة التغذية يبيكا غوترمان في حديث لموقع «ليف سترونغ» إنه «عند العثور على الأطعمة التي تقل قيمتها الغذائية عن 50 سعراً حرارياً، من المهم النظر في الجزئيات». وفي ما يلي 10 مواد غذائية تقل فيها …