7 عادات يومية تؤدي إلى فقدان الوزن والحفاظ عليه دون “دايت”
يتبع الناس بعض العادات السيئة اليومية الخاصة بالأكل والشرب، والتي تؤدي إلى السمنة وتؤثر على صحة الإنسان، رغم أن هناك عددا من الخطوات السهلة والتي لا تعتبر "دايت" مثل ما يطلق عليه أو نظام غذائي صحي يرهق العديد، فقط يستطيع الشخص جعلها عادات…