يحاول الكثير منا تجنب تناول الوجبات الخفيفة إذا أردنا إنقاص الوزن. ومع ذلك، هناك طعام واحد يمكن أن يقمع الشهية ويساعدك على الشعور بالشبع. وفي حديثها مع موقع “إكسبريس”، شاركت أخصائية التغذية وخبيرة اللياقة البدنية المسجلة لدى JustCBD، ناتالي كوموفا،أفضل طرقها الغذائية للتخلص من الدهون الحشوية. وأوصت بالفول السوداني باعتباره أفضل مثبط للشهية. وقالت: “الفول …
كشفت دراسة حديثة نشرتها دورية “جاما” الطبية – أن حالات الإصابة بالسكتة الدماغية شهدت ارتفاعا حادا على مدار العشرين عامًا الماضية وخاصة بين الشريحة العمرية للبالغين من الذين لم تتجاوز أعمارهم 55 عاما، مشيرة إلى أن الدراسة شملت أكثر من 94 ألف شخص من سكان مقاطعة اوكسفوردشير البريطانية. وأوضحت الدراسة أن الإصابة بالسكتات الدماغية في …
تتجنب بعض السيدات شرب القهوة، خلال فترة حملهن خوفًا من أن تؤثر على الجنين، إذ إنه من المتعارف عليه والشائع بين الأمهات هو أن مادة الكافيين تؤثر على صحة الطفل داخل رحم أمه، وكذلك من الممكن أن يتسبب تناول كمية كبيرة منه في الإجهاض. ولم تقتصر أضرار القهوة فقط على تقليل إمداد الجنين بالدم، …
الفيتامينات هي مغذيات دقيقة ضرورية تساعد في أداء العديد من وظائف الجسم الأساسية، يحتاج جسمنا إلى 13 نوعًا من الفيتامينات الأساسية التي يمكننا الحصول عليها من مجموعة متنوعة من الأطعمة. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان قد لا تحصل أجسامنا على جميع الفيتامينات الضرورية وهذا قد يؤدي إلى نقص، في بعض الأحيان قد يكون …
تمكَّن فريق طبي في السعودية من إعادة البصر لمريضة خلال عملية جراحية طارئة. وكانت المريضة، التي تمت إحالتها إلى مستشفى عسير، تعاني التهاباً فطرياً تحسسياً في الجيب الأنفي الغربالي المجاور للعين، وكذلك امتداد الالتهاب للعصب البصري، والجيب الأنفي الوتدي، حسبما أفاد موقع «سبق» الإخباري. وأجرى فريق مختص بجراحة الأنف والجيوب الأنفية وجراحة قاع الجمجمة العملية …
هل تعاني من ألم في العنق والكتف.. وهل تشعر أن رأسك ثقيل جدًا على كتفيك أو أن هناك تيبسًا لا يطاق في رقبتك؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فمن المحتمل أنكِ تعانى من داء الفقار العنقي أو العمود الفقري العنقي، وإليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا المرض، بحسب موقع “Health”. ما هو العمود الفقري العنقي؟ …
وجدت دراسة كبيرة أن شرب ما بين فنجان ونصف وثلاثة فناجين ونصف من القهوة يوميا يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك. وراقب فريق بحث صيني 171000 شخصا لمدة سبع سنوات، ووجدوا أن أولئك الذين يشربون القهوة بانتظام كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة الثلث من أولئك الذين لم يشربوها. وأضافوا أنه لا يهم ما إذا كانت …
كشف استشاري طب الأسرة الدكتور أسعد العرفة أن شكل شحمة الأذن عند الشخص، قد يدل على إصابته بأمراض القلب. وقال خلال تغريدة نشرها عبر حسابه على “تويتر”، التجاعيد المائلة على شحمة الأذن يمكن أن تشير إلى أن الشخص معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والأوعية الدموية. وأضاف، تعرف هذه التجاعيد باسم «علامة فرانك» نسبة لساندر …
أكدت دراسة جديدة ، أن تناول فيتامين سي يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بالنقرس ، وهو نوع التهاب المفاصل الآخذ في الازدياد بالإضافة أنه يحسن من مرض السكري وإعتام عدسة العين وبالطبع نزلات البرد ، كشفت الدراسة التي نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الأشخاص الذين تم إعطاؤهم مكمل فيتامين سي 500 …
يمكن أن يخفض الأرز ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، فهو غني بفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة الجهاز العصبي وذلك لغناه بالكربوهيدرات المعقدة وقتًا أطول للهضم وبالتالي تقليل الجوع. رجيم من غير جوع، رجيم الأرز يعتبر الأرز البني أكثر صحة لأنه يحتوي على المزيد من الألياف الغذائية. …