صحة وغذاء

3 أخطاء شائعة تُفسد مذاق الطعام

من الممكن أن تكوني من سيدات المنازل المحترفات في مجال تحضير الطعام، لكنك قد ترتكبين رغم هذا بعض الأخطاء التي يمكن أن تفسد مذاق أطباقك. 1. من هذه الأخطاء مثلاً أنك تضعين في وعاء الطهو كمية كبيرة من اللحم، فلكي تتمكني من طهوه بشكل جيد من الضروري أن تكون القطع متباعدة إحداها عن الأخرى. 2. …

ما تأثير القهوة على صحة الدماغ ؟

تعد الفوائد الصحية للقهوة موضوعاً مثيراً للجدل هذه الأيام، ويتحدث البعض عن كونها صحية تماماً، بينما يقول آخرون أن هناك عواقب صحية يجب البحث عنها، فما حقيقة أثر القهوة؟ أشار بعض أخصائيو التغذية إلى أن القهوة لها فوائد كثيرة ولها بعض التأثيرات الجانبية على صحة بعض الأشخاص تبعاً للكمية والنوع. قد يعيق النوم يشير أخصائي …
غالبًا ما يؤدي الصلع إلى عدم الثقة بالنفس، وعلى الرغم من وجود العديد من الأسباب لهذه المشكلة إلا أن الكثير من الناس لا يعرفون سبب تساقط الشعر من الجذور، لذلك في هذه المقالة سنناقش معكم مشكلة تساقط جذور الشعر. طرق تجنبها، ابق معنا. نبذة عن مراحل نمو الشعر في الواقع، يتكون الشعر بشكل أساسي من بروتين يسمى "الكيراتين"، والذي يتم إنتاجه في بصيلات الشعر الموجودة على الطبقة الخارجية من الجلد. وأثناء تكوين خلايا جديدة، يتم إزاحة الخلايا الميتة إلى السطح الخارجي للجلد، والذي يمكن رؤيته جزئياً بالعين المجردة، نعم الشعر ينمو بمعدل 15 سم في السنة. تمر دورة نمو الشعر بثلاث مراحل: النمو: وهو الأطول لأن مرحلة نمو الشعر تستغرق من سنتين إلى ثماني سنوات. المرحلة الانتقالية: تستغرق من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، تتقلص خلالها بصيلات الشعر. التوقف: يستغرق الأمر شهرين إلى ثلاثة أشهر، وفي نهاية هذه المرحلة يتساقط الشعر ويستبدل بأخرى جديدة، وتبدأ دورة النمو مرة أخرى. بمرور الوقت، ما يقرب من 90٪ من الشعر في مرحلة النمو، و 5٪ في المرحلة الانتقالية، و 10٪ في مرحلة التوقف. علامات تساقط الشعر في بعض الأحيان نستيقظ مع تساقط بعض الشعر على وسادتنا وقد نلاحظ ذلك عند تصفيف شعرنا أو أثناء الاستحمام، في معظم الأحيان لا يمثل ذلك مشكلة، حيث يعد فقدان 30 إلى 100 شعرة يوميًا أمرًا طبيعيًا لأن الشعر طبيعي جزء من دورة النمو واستبدال الشعر القديم بشعر جديد. حتى لو فقدت 150 شعرة في اليوم، فإن هذا يعتبر نطاقًا طبيعيًا، ولكن إذا تجاوز عدد تساقط الشعر، فهناك مشكلة تحتاج إلى العلاج. لمعرفة عدد تساقط الشعر الطبيعي، يمكنك على الأرجح التعرف على 50 أو 60 بين أصابع اليد. مشعر ومفرش بين الأصابع أو بضع مرات، بالنسبة للإنسان العادي، قد ينخفض ​​بين 5 و 8 سوف تفقد الشعر عند القيام بذلك، ولكن إذا فقدت أكثر من 15 شعرة، فهذا يعني أن هناك خطأ ما وأنك بحاجة إلى معرفة سبب تساقط الشعر المفرط. أنواع تساقط الشعر هناك عدة أنواع من تساقط الشعر ناتجة عن عدة أسباب مختلفة، منها: الثعلبة الأفيونية: هي حالة طبيعية تحدث مع تقدم العمر، حيث يصبح الشعر تدريجياً أرق وأقصر وأقل عدداً. الثعلبة التناسلية: هي حالة مؤقتة يصبح فيها شعر الرأس أرق في مرحلة معينة من تكوين الشعر. الثعلبة الندبية: يمكن أن تسبب بعض حالات التهاب الجلد والأمراض الجلدية (مثل الذئبة والحزاز المسطح) ندبات تعطل قدرة الشعر على النمو وتؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائم. الثعلبة المعممة: يحدث تساقط الشعر في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك الحاجبين والرموش وشعر العانة. أسباب تساقط الشعر قد يتساقط الشعر عندما تتعطل دورة النمو الطبيعي للشعر أو عندما تتلف بصيلات الشعر، وقد لا تكون أسباب ذلك مفهومة بالكامل، ولكنها عادة ما تكون مرتبطة بواحد أو أكثر من العوامل التالية: 1- العمر هناك نوع من تساقط الشعر المرتبط بالعمر، بين سن 45 و 55، يبدأ الشعر في الترقق عند معظم النساء والرجال، وقد يتساقط الشعر بمعدل أعلى، عندما يصل إلى سن 70 إلى 80.، يصبح الشعر هشاً وخفيفاً جداً، حوالي 75٪ من بصيلات الشعر تموت من فروة الرأس، وفي كبار السن الصلع صحيح أن معظم الناس لا يزالون يمتلكون شعرًا كثيفًا في سن الشيخوخة، لكن هذا لا يحدث في معظم الحالات. 2- تساقط الشعر الوراثي الصلع الوراثي. اضطراب وراثي يمكن أن يصيب كل من الرجال والنساء، وهو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر المفرط، والمعروف باسم (الصلع الذكري أو الصلع الأنثوي)، وعادة ما يحدث بشكل تدريجي وبطريقة يمكن التنبؤ بها حسب الشخص المصاب. الصلع الذكوري النمطي: قد يبدأ في أوائل العشرينيات، مع انحسار الشعر على شكل حرف "م" من مقدمة فروة الرأس، ثم المنطقة الوسطى، وأخيراً الجوانب، وتختلف درجة تساقط الشعر من شخص لآخر. . الصلع الأنثوي النمطي: يصبح ملحوظًا بعد سن الأربعين أو الخمسين وهو شكل من أشكال الترقق العام للشعر. تعتبر العوامل الوراثية أحد أسباب تساقط الشعر الإيجابي لدى كل من الرجال والنساء، حيث يعاني واحد من كل ثلاثة رجال من تساقط الشعر الوراثي وتعاني واحدة من كل 10 نساء من هذه المشكلة في مرحلة ما من حياتها. يرتبط تساقط الشعر الوراثي عند الذكور والإناث بشكل أساسي بزيادة نسبة هرمونات الذكورة (التستوستيرون)، ويبدأ تساقط الشعر عند الذكور في الغالب في مقدمة فروة الرأس ويبدأ في الانتشار إلى الجانبين، بينما تبدأ النساء من فروة الرأس. منتصف فروة الرأس بشكل غير محسوس، يوجد اليوم علاجات موضعية وأدوية لتساقط الشعر الوراثي في بعض الحالات يتسبب في تساقط الشعر وتوقف نموه، ولكن هذه العلاجات لا تعطي نتائج مرضية في معظم الحالات، لذا فإن الحل الأفضل والأكثر فاعلية هو إجراء جراحة زراعة الشعر، وهو حاليًا هذا الإجراء وقد نجح هذا الإجراء بدرجة عالية. نسبة الذكور إلى الإناث. 3- الأمراض هناك بعض الأمراض التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر، ومنها: مرض تساقط الشعر الثعلبة الحزاز المسطح مرض هودكنز قصور الغدة النخامية التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو تقصف الشعر العقدي اختلال عمل الغدة الدرقية تكيس المبايض فقر الدم الاصابة بالذئبة الحمراء مرض التصلب الجهازي وجود أعراض لمرض الليشمانيا هل ينمو الشعر المتساقط من الجذور؟ تختلف احتمالية نمو الشعر باختلاف سبب تساقط الشعر، مثل: تساقط الشعر الوراثي أو الحذف الجيني: في الماضي كان هذا شبه مستحيل، حيث أن الحذف هنا يكمن في جينات الفرد وعلم النفس. يوجد حاليًا أدوية وعلاجات تحد من هذه المشكلة ويمكنها تجديد الشعر، مثل المينوكسيديل. نقص المغذيات ونقص الفيتامينات: بمجرد أن يجدد الجسم الفيتامينات التي يفتقر إليها، تنتهي مشكلة الترسيب نهائياً. ثم يبدأ الشعر في النمو من الجذور مرة أخرى، ويتحسن الشعر السابق. تساقط الشعر بسبب اضطرابات الغدة: عندما يكون سبب تساقط الشعر حالة قابلة للعلاج، تزداد فرص قدرة الشعر على الإنبات. بسبب التغيرات الهرمونية: هنا لكل من الرجال والنساء، يمكن أن يؤدي انقطاع الدورة الشهرية عند النساء وزيادة الأندروجين عند الرجال إلى هطول الأمطار. يتم تعويض هذه المشكلة وحلها بالعلاج الهرموني. يمكن أن يعود الشعر مرة أخرى بعد تساقطه من الجذور. أمراض الجلد: تساقط الشعر وأمراض أخرى: تستغرق هذه الأمراض فترة من الوقت للشفاء التام، وبعد ذلك سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتعافى الشعر. أمراض المناعة: ربما تكون السيطرة على السبب الأصعب لتساقط الشعر، فمن الصعب السيطرة على مرض المناعة ومن ثم السيطرة على تساقط الشعر أو حثه على الإنبات مرة أخرى. تختلف النتائج حسب نوع المرض ودرجة السيطرة. زوال الأسباب غير المقصودة للتساقط مثل إنهاء الحمل والرضاعة، وعلاج الحالات النفسية السيئة، وعلاج مشاكل نتف الشعر. متى يكون تساقط الشعر خطير؟ يمكن أن يكون تساقط الشعر شديدًا في بعض الحالات، وعادة ما يكون من الطبيعي التخلص من الشعر التالف ونمو شعر أقوى. يكون التساقط خطيراً في تلك الحالات: تساقط أكثر من 100 شعرة يومياً. عندما تمرر يدك على شعرك، يتساقط أكثر من 16 إلى 20 شعرة. وجود فراغات محددة في الشعر. ترقق الشعر. إذا كان السقوط مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل التعب أو الطفح الجلدي أو الحمى. يجب ألا تتجاهل معدل الانخفاض في هذه الحالات واستشارة طبيبك. خطوات العناية يومياً بالشعر العناية بالشعر من الداخل إلى الخارج، انتبه لشرب الكثير من الماء وتناول المزيد من الخضار والفواكه الطازجة احرص على ترطيب شعرك ولا تضع أي زيت على فروة رأسك مباشرةً لتجنب انسداد المسام قومي بقص أطراف الشعر كل 45 يوم

تعرف على أسباب تساقط الشعر من الجذور وحاول تجنبها

غالباً ما يؤدي الصلع إلى عدم الثقة بالنفس، وعلى الرغم من وجود العديد من الأسباب لهذه المشكلة إلا أن الكثير من الناس لا يعرفون سبب تساقط الشعر من الجذور، لذلك في هذه المقالة سنناقش معكم مشكلة تساقط جذور الشعر. طرق تجنبها، ابقَ معنا.   نبذة عن مراحل نمو الشعر في الواقع، يتكون الشعر بشكل أساسي …

بهذه الحيلة.. امنعي الباذنجان من الاسوداد

مشكلة شائعة عن تحضير الباذنجان تواجهها كل السيدات وهي أسوداد الشرائح بعد التقطيع.سنقدم لك هذه الحيلة لتتخلصي من مشكلة الأسوداد. ضعي وعاءًا كبيراً من الماء في متناول يديك. واضيفي إليه ملعقة صغيرة من الملح. احرصي على أن تكون كمية المياه كافية لكل شرائح الباذنجان. بمجرد تقطيع الباذنجان، قومي بنقل الشرائح إلى الماء المملح. دعي الشرائح …

سنغافورة تعتزم الموافقة مؤقتا على دواء إيفوشيلد المضاد لكورونا من أسترازينيكا

أعلنت هيئة علوم الصحة في بيان أن سنغافورة بصدد منح تصريح مؤقت لاستخدام علاج الأجسام المضادة أحادية النسيلة من شركة أسترازينيكا “إيفوشيلد” للبالغين غير المؤهلين طبيا لتلقي لقاحات كورونا.  ووفقا لوكالة “بلومبرج” للأنباء، أثبتت الأدلة السريرية المتاحة بشكل مبدئي أن إيفوشيلد له ملف تعريف مخاطر ومزايا مناسب.  ولا يمكن تقديم توصيات بإعطاء الدواء للنساء الحوامل والمرضعات والأطفال لعدم …

علامة يمكن ملاحظتها في الأذن قد تتنبأ بالنوبة القلبية

تعد النوبات القلبية واحدة من أخطر أشكال أمراض القلب، ويمكن في بعض الأحيان التنبؤ بها من خلال علامات يمكن أن تظهر في مختلف أماكن الجسم. وتحدث نوبات القلب عندما يتوقف تدفق الدم إلى القلب فجأة، لكن الأعراض قد تتضمن الأذنين، وهي حالة تعرف باسم “علامة فرانك”، نسبة إلى الطبيب الأمريكي الذي لاحظها لأول مرة، الدكتور …

أدوية يفضل عدم تناولها في الصباح!

يمكن أن يكون تناول الدواء في الوقت الخطأ هو الفرق بين يوم مثمر ويوم تريد فيه النوم فقط، إذ يمكن للعديد من الوصفات الطبية أن تجعلك تشعر بالنعاس وأن أخذها في الصباح ليس هو أفضل فكرة إذا كنت ترغب في الاستمتاع بيومك أو القيادة أو إنجاز أي شيء. فقد أوضح تقرير لموقع Eat this Not …
أغذية تقوي العظام

إليكم أهم أنواع الأغذية التي تقوي العظام

تعتبر العظام من أساسيات الجسم البشري ، نظراً لدورها الأساسي في العمليات الحيوية للجسم ، وللأسف على الرغم من أهمية هذا المكون الذي منحنا الله إياه إلا أن بعض الأشخاص يصابون بتهشش وترقق العظام نتيجة سوء التغذية أو اتباعهم برنامج غذائي خاطئ وضار ، كما أن البعض الآخر يكون لديه ضعف في العظام بشكل خلقي …

6 فواكه تنظم السكر في الدم

للسيطرة الجيدة على نسبة السكر في الدم، من الأفضل اختيار الفواكه التي تحتوي على عدد أقل من السكريات الطبيعية، والكثير من الألياف، وهي مصدر للمعادن الطبيعية مثل المغنيسيوم والنحاس، والتي يمكن أن تنظم مستويات السكر في الدم. وللتحكم في نسبة السكر في الدم بشكل أفضل، جرب إقران الفواكه الحلوة بالبروتين والألياف والدهون الصحية – وهي …

استرازينيكا ترفع توقعاتها بشأن أرباح 2022 بفضل زيادة المبيعات

رفعت شركة أسترازينيكا البريطانية السويدية للصناعات الدوائية توقعاتها بشأن أرباحها لعام 2022، بعد أن فاقت مبيعاتها وعائدات أسهمها خلال الربع الثاني من العام توقعات المحللين الاقتصاديين، بفضل زيادة مبيعاتها في كافة أقسام الأمراض، بما في ذلك أدوية فيروس كورونا المستجد. وذكرت الشركة في بيان أوردته وكالة بلومبرج للأنباء أنها تتوقع نمو عائداتها بنسبة أكثر من 20% بعد أن عوضت مبيعات …