يحتوي البرتقال على العديد من الفوائد الصحية، واهمها فيتامين سي، ويحافظ على رطوبتنا كما أن فيتامين سي يوفر للحفاظ على نظام المناعة لدينا قويًا، ولكن هل يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البرتقال إلى أي آثار جانبية؟ بالتأكيد ، يمكن ذلك.
أضرار تناول البرتقال بكثرة
قد يؤدي ذلك إلى الإفراط في استهلاك الألياف، يمكن أن يسبب ذلك اضطرابًا في المعدة ، وتشنجًا ، وإسهالًا ، وانتفاخًا ، وغثيانًا، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول فيتامين سي إلى حرقة المعدة والقيء والأرق والنوبات القلبية .
البرتقال حمضي بطبيعته ، مما قد يؤدي إلى تهيج المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء استشارة الطبيب قبل تناول البرتقال.
في بعض الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي إلى القيء والحموضة المعوية، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات البوتاسيوم أيضًا استشارة الطبيب قبل تناول البرتقال.
البرتقال يحتوي على مستويات منخفضة من البوتاسيوم ، ولكن إذا كان الجسم يحتوي على الكثير من البوتاسيوم بالفعل ، يمكن أن يسبب حالة خطيرة تسمى فرط بوتاسيوم الدم.
