يعد التمر من الأطعمة اللذيذة والمفيدة لجسم الإنسان وخاصة للرجل، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي من شأنها تنظيم عميلة الهضم في المعدة.
كما يوجد العديد من الفوائد له، ولنتعرف اكثر على هذه الفوائد تابعوا معنا هذا المقال.
فوائد التمر بشكل عام:
- يعزز من صحة الجهاز الهضمي، ويساعد المعدة بشكل كبير في عملية الهضم، كما يعمل على وقاية الجسم من الإمساك.
والتهاب القولون والامعاء أيضاً، ويقلل من نسبة سرطانات الجهاز الهضمي، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
- من فوائد التمر أنه يعالج فقر الدم، ذلك لأن التمر يعد مصدراً مهماً لكثير من المعادن ومن أبرزها الحديد.
- يعزز من صحة الجهاز العصبي للإنسان، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات الضرورية والمهمة لعمل الجهاز العصبي والدماغ أيضاً.
- يوفر التمر طاقة للجسم، وذلك لارتفاع نسبة الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية التي يمتلئ بها التمر،
ويعتبر تناوله مفيداً جداً قبل البدء بالألعاب والتمارين الرياضية، كما يرفع من مستويات السكر في الدم.
فوائد التمر على الريق:
- يحتوي التمر على العديد من الألياف الغذائية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء، حيث يحسن تناول التمر على الريق.
من عملية حركة الأمعاء، فما عليك سوى تناول سبع حبات على الريق يومياً.
لتشعر بتحسن ملحوظ على حركة الأمعاء، وعملية الهضم في المعدة.
- بإمكان الألياف التي يحتوي عليها التمر التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل مفيد.
حيث تعمل تلك الألياف على الإبطاء من عملية الهضم.
- يحتوي التـمر على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم، والتي يمكنها محاربة الجذور الحرة.
والذي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والعديد من أنواع السرطانات.
- تناول التـمر للسيدات في الأسابيع الأخيرة للحمل، يساعد على تمدد عنق الرحم.
ويقلل الحاجة للطلق الصناعي، كما يقلل من وقت المخاض.
أهمية تناول التمر للرجال:
أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول التـمر له دور مهم في زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال.
كما يعالج بعض من مشكلات العقم التي تنتج عن الاضطرابات الجنسية، كما أن تناول التـمر بانتظام .
يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية بالإضافة إلى تحسن حركتها.
يمكن للرجال استخدامه كمنشط جنسي فعال، وذلك بوضع حبات منه مع الحليب المحلى بالعسل الطبيعي.
وتناول هذا الخليط قبل النوم مباشرةً، وستلاحظ الفرق بعد ذلك.
