لا تشرب القهوة مساءً وتمتع بنوم عميق في ليل الشتاء الطويل

أكد موقع «لو إكسبرس» الفرنسي، أنّ القهوة تُستهلك أحيانًا بشكل مفرط للتخلّص من التثاؤب والشعور بالنعاس. وأوضح أن جزيئات الكافيين لها تأثير تثبيط مستقبلات الأدينوزين. وتستغرق عملية إزالة تأثير الكافيين على الدماغ وقتًا قد يمتد بين 4 لـ6 ساعات. وأشار إلى أنه بعد النوم يستمر الكافيين في عمله حتى لو كان معدله قليلاً بالجسم، ما يؤثر على مرحلة النوم العميقة.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.