أوردت بوابة “هاوت.دي” الألمانية أن فيتامين F مصطلح قديم للأحماض الدهنية، التي لا يستطيع الجسم إنتاجها، ما يسمى “بالأحماض الدهنية الأساسية”، التي تشمل أوميغا 3 و6.
وأوضحت البوابة أن لفيتامين F فوائد للبشرة، حيث يعمل على حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية، وعلى ترطيبها، وتهدئتها والتخفيف من حدة الالتهابات، فضلاً عن محاربة الشوائب.
وأشارت “هاوت.دي” إلى أن مصادر فيتامين F تتمثل في الأفوكادو، واللوز، وبذور الشيا، وجميع أنواع البراعم، والعديد من الزيوت مثل زيت الأرغان، وزيت ثمر الورد.