يحتاج كثير من الأشخاص إلى الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق في حياته، عن طريق الخروج مع الأصدقاء أو السفر إلى مكان بعيد والجلوس وسط الطبيعة، وهو ماتحدثت عنه نتائج دراسة جديدة، لافتة إلى أن الإنسان يحتاج إلى ساعتين في الأسبوع على الأقل وسط الحدائق والمتنزهات أو على الشواطئ وفي الأماكن الطبيعية لتخفيف التوتر والضغوط.
ويساعد تقضية الوقت وسط الطبيعة، في علاج الإجهاد خاصة بعد تضخّم المدن، وزيادة الأوقات التي يقضيها الإنسان في العمل والسيارات والبيت، حيث أفادت دراسات وتقارير طبية، بأنه كلما زاد الوقت الذي يمضيه الإنسان وسط الطبيعة، طال عُمره وقلت المخاطر الصحية التي تهدده، بحسب موقع “24”.
وحددت دراسة بريطانية حديثة نشرت نتائجها في “منتال هيلث”، الوقت اللازم للإنسان وسط الطبيعة لتتحقق الفوائد الصحية، إلى حاجة الإنسان إلى ساعتين كل أسبوع يقضيها في أماكن طبيعية مفتوحة مثل الحدائق أو بالمشي والجلوس على الشواطئ.
