يتوفر وجود تمرات “البلح” في أغلبية المنازل ويستخدمه الكثيرون كنوع من السنة النبوية أو لما يعطيه للشخص من طاقة وحيوية.
ويحتوي البلح على عدد من العناصر الغذائية المفيدة صحيا ويقدم خبير التغذية أشرف عبدالعزيز لـ”الوطن” فوائد البلح .
فوائد البلح
– يساعد في خفض كوليسترول الدم.
– يمنع تكوين الحصوات الرملية.
– أكثر المواد الغذائية التي تحتوى على المعادن والماغنسيوم.
– يمنع تسوس الأسنان، لأنه غني بمادة “الفلور”.
– يقي من الإصابة بالبواسير.
– يقي من السموم لاحتوائه على البوتاسيوم والصوديوم.
– يمنع تساقط الشعر.
– يساعد في علاج الضعف الجنسي لأنه غني بـ “البورون” وفيتامين “أ”.
– يقي من مرض السرطان ويمنع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة، ويساهم في العلاج من سرطان المخ، كونه من أقوى المواد الغذائية المقاومة للسرطان.
– يساعد في علاج الكساح ولين العظام، لأنه غني بالكالسيوم والفوسفور وفيتامين “أ”.
ونصح خبير التغذية بعدم الإفراط في تناوله لاحتوائه على سعرات حرارية كبيرة وحتى لا يؤدي إلى زيادة الوزن.
