ارتفاع ضغط الدم مرض يعاني منه العديد من سكان العالم، ويصبحون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهناك العديد من العوامل التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم وفقا لـ”سكاي نيوز”، التي أبرزت أنّ هناك أطعمة ومشروبات يجب الابتعاد عنها أو الحرص في تناولها للحفاظ على الصحة. وفي السطور التالية نوضح بعض الأطعمة التي ترفع …
كثير من الأشياء يمكن أن تسبب للإنسان بعض “الكوابيس” خلال النوم، مثل: مشاهدة أفلام الرعب، الشعور بالقلق البالغ، الآثار الجانبية لبعض الأدوية، أو حتى الخلود إلى النوم بمعدة ممتلئة، لكن كشفت دراسات أن هناك أنواع من الطعام تسبب الكوابيس أكثر من غيرها، وفقاً لتقرير نشره “الوطن” نقلا عن موقع “List Verse” الإلكتروني، وينبغي عليك الابتعاد …
تلعب بعض الأطعمة دور قوي في الحفاظ على صحة العقل، الذي يتحكم في الأعضاء الداخلية للجسم، كما أنه من أكثر الأعضاء استهلاكًا للطاقة، ويستخدم 20% من السعرات الحرارية في الجسم، وهو في حاجة إلى الوقود الجيد للحفاظ على التركيز طوال اليوم. يحتاج المخ على بعض العناصر الغذائية الهامة مثل أوميجا 3 التي تعمل علي بناء …
تسبب بعض أنواع الأطعمة شعورا بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة لدى تناولها، وفي هذه الحالة ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتجنبها قدر الإمكان، واستبدالها بأغذية تزيد النشاط والطاقة. وبحسب “سكاي نيوز” نقلا عن موقع “ويب طب” فإن هناك 7 أصناف من الأطعمة تسبب الكسل والإرهاق وقلة النشاط عند تناولها. 1- الخبز الأبيض: ينصح خبراء التغذية بتناول الخبز …