البرتقال

حددت دراسة جديدة البرتقال كغذاء قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، وهي حالة يعاني منها ما يقرب من 280 مليون شخص حول العالم. وقال فريق البحث من جامعة هارفارد: "وجدنا أن تناول برتقالة متوسطة الحجم يومياً قد يقلل من خطر…

يفضل الكثيرون تناول فاكهة البرتقال في أيام الشتاء، لطعمها اللذيذ، ولاحتوائها على فيتامين (سي)، الذي يقوي مناعة الجسم في الأجواء الباردة. والبرتقال أشهر أنواع الحمضيات، الغنية بالألياف والفيتامينات المفيدة لصحة الجسم، إذ تحتوي على كميات…

في شهر رمضان المبارك، يكثر الصائمون من شرب العصائر والمشروبات الغنية بالسكر لكي تمد أجسادهم بالطاقة خلال فترة الصيام، لكن المصابين بمرض السكري لا يستطيعون فعل ذلك، فكيف يمكن لهؤلاء الأشخاص الحفاظ على رطوبة أجسادهم وإمدادها بالطاقة خلال…

طرق منزلية للتخلص من القشرة.. يبحث عنها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ظهورها في فروة الرأس، لـ تسببها في حدوث عدة مشكلات مثل الشعور بحكة الرأس والتي يعقبها حدوث الالتهابات، إلى جانب شعور صاحبها بالإحراج في بعض الأحيان لتناثرها على…

يحتوي البرتقال على العديد من الفوائد الصحية، واهمها فيتامين سي، ويحافظ على رطوبتنا كما أن فيتامين سي يوفر للحفاظ على نظام المناعة لدينا قويًا، ولكن هل يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البرتقال إلى أي آثار جانبية؟ بالتأكيد ، يمكن ذلك. أضرار…

يحتوي قشر البرتقال على عدد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم بالنفع، فهي غنية بالفلافونويد والعديد من المواد الكيميائية النباتية الهامة الأخرى التي تقدم فوائد صحية مختلفة. كما أنه مليء أيضًا بالنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك…

تعد الفواكه جزءاً أساسياً من نمط الحياة الصحي، فهي غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على لياقتك وقوتك وحيويتك، إلى جانب الحفاظ على عملية الهضم. وعلى ذمة أخصائية التغذية الشهيرة في الهند،…