النشاط البدني

اللياقة البدنية، والحفاظ على النشاط البدني، روتين مهم وأساسي للصحة ككل ولا غنى عنهما، سواء كان من خلال الاعتماد على الصالة الرياضية، أو ممارسة التمارين في المنزل باختلاف أنواعها. وفي حين أن الروتين الرياضي مفهوم وقلما يشهد جديداً، إلا أنه عالم واسع وله صيحاته الخاصة.. في ما يلي نتناول أبرز صيحات اللياقة البدنية في 2022: …

يساهم الشتاء، عادة، في زيادة بعض الأعراض المرضية، بما في ذلك ما يتعلق بالتهاب المفاصل، فبجانب أجوائه الباردة، يؤدي الانخفاض المفاجئ في الضغط الجوي إلى تورم عظام الركبتين، ويساهم في زيادة الشعور بألم المفاصل. وإضافة للأدوية: النشاط البدني على الرغم من أن الألم قد يبدو صعباً في الشتاء، فإنه يُنصح بالحرص على ممارسة الرياضة والنشاط …