ساعات النوم

ماذا يحدث لو تخليت عن منبه الهاتف في الاستيقاظ؟

إن هاتفك اليوم يفعل كل شيء، ومن ضمن ذلك أنه يخبرك بالوقت ويوقظك من نومك العميق، وهذا في نظر كثيرين أمر رائع لأنه لا يضيع عليهم المواعيد، لكن لهذا الأمر جوانب سلبية وفقا لآخرين. وذكرت الصحفية في شبكة “سي إن إن” الأميركية، جيسيكا بومبوس، أنها كانت تقضي ساعتين و56 دقيقة يوميا على الهاتف الذكي، قبل

بينها النوم لـ8 ساعات.. 3 أساطير صحية ستكتشف عدم صدقها

للحفاظ على الصحة وتحقيق التوازن الصحي السليم للجسد، يعتقد الكثير من الأشخاص حول العالم، أن النوم لمدة 8 ساعات يوميًا، يساعد على ذلك، لكن أوضحت، مؤخرًا، بعض التقارير الطبية نتائج غير ذلك المتعارف عليه. ووفقًا لما نقلت “سكاي نيوز عربية” عن صحيفة “تلغراف” البريطانية، أشار تقرير علمي جديد، جاء بناءًا على آراء عدد من الأطباء