وجد باحثون من الولايات المتحدة والصين أن تناول جرعة متوسطة تبلغ 3320 وحدة دولية من فيتامين د يومياً، أو حوالي 83 ميكروغراماً، كان مرتبطاً بالعديد من الفوائد القلبية والأيضية المهمة. وبحسب الدراسة فإن هذه الجرعة اليومية ترتبط بانخفاض ضغط الدم، والكوليسترول الكلي، والهيموغلوبين، والأنسولين والغلوكوز في الدم أثناء الصيام. ووفق “مديكال نيوز توداي”، يأتي هذا الاكتشاف …
أفادت مجلة “هيلبراكسيسنت” الألمانية بأن دراسة حديثة قد أثبتت أن حبة البركة لها تأثير إيجابي للغاية في علاج ارتفاع ضغط الدم. وأوضحت دراسة أجراها فريق بحثي من الصين وإيران بأن الحبة السوداء، أو ما يعرف باسم الكمون الأسود، كانت لها تأثير إيجابي للغاية في خفض ضغط الدم. وفي تحليلات الاستجابة للجرعة، أدى تناول زيت حبة …
وضع إحدى الساقين على الأخرى أثناء الجلوس يزيد ضغط الدم، لتجمعه بالأوردة واضطرار القلب للعمل أكثر للتخفيف من ذلك، مما يزيد خطر تلف الأوعية الدموية. وقد يتسبب باختلالات بالعمود الفقري والكتفين، ويؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية وجودتها، لأنها ترفع درجة حرارة الخصيتين. كما يسبب آلام أسفل الظهر وآلام الكتف والعنق ودوالي الساقين، ويزيد خطر حدوث …
من الشائع أن ينزعج معظم الناس من أصوات المحركات العالية وسط الطرق المزدحمة، إلا أن دراسة حديثة كشفت عن وجود علاقة بين صوت محرك السيارة وارتفاع ضغط الدم. وفي الدراسة حلل الباحثون بيانات أكثر من 240 ألف شخص في المملكة المتحدة، تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاماً، لم يكن لديهم ارتفاع في ضغط الدم في …
كشفت دراسة أن تناول الجبن بانتظام يقلل من مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري. وأوضحت أن 38% ممن تناول جبنة «الشيدر» كانوا أقل عرضة للإصابة بفشل القلب، وأن احتمالية الإصابة كانت أقل 35% لدى أولئك الذين يتناولون الجبن بانتظام. وأكدت أن الدهون قد تكون ضارة، لكن الكالسيوم يقلل من امتصاصها ويساعد في السيطرة على الكوليسترول، …
تعتبر ممارسة اليقظة التي تهدئ العقل والجسم طريقة فعالة للغاية لخفض ضغط الدم. وفي دراسة علمية لاحظ الأشخاص الذين مارسوا هذه التقنية انخفاض مستوياتهم أربع مرات أكثر من المجموعة الضابطة التي تلقت رعاية قياسية لا تتضمن أدوية. وتساعد ممارسة اليقظة الذهنية الأشخاص على إدارة عواطفهم بشكل أفضل وتعزيز وعيهم بأنفسهم. ويُعتقد أن التنفس العميق يساعد …
توصل علماء إلى إنتاج عقار تجريبي «باكسدروستات» قد يمنح الأمل لملايين مرضى ضغط الدم. وقال مؤلف الدراسة، موريس براون: «ارتفاع ضغط الدم ناتج إلى حد كبير عن هرمون الألدوستيرون المتحكم بكمية الملح بالجسم». وتابع: «من الصعب تقليل الألدوستيرون بشكل مباشر، بسبب تشابهه مع هرمون أساسي الكورتيزول، ولكن الدواء الجديد يتغلب على المشكلة عبر منع إنزيم …
يعاني الكثيرون حول العالم من ارتفاع ضغط الدم والذي يؤدي إلى تداعيات صحية خطيرة يمكن تفاديها بإجراء بعض التعديلات في النظام الغذائي. والإكثار من تناول نوع معين من الفاكهة. ويواجه قرابة ثلث البالغين في المملكة المتحدة من ارتفاع ضغط الدم، والذي يزيد من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويصعب معرفة مدى احتمالات التعرض لخطر …
مرحبًا بك في Start TODAY Walking Challenge برعاية Easy Spirit. اشترك في موقعنا نشرة إخبارية مجانية ابدأ اليوم للانضمام إلى التحدي مع Al Roker وتلقي الإلهام اليومي الذي يتم إرساله إلى صندوق الوارد الخاص بك. ثم انضم إلينا في ابدأ مجموعة TODAY Facebook للحصول على النصائح والتحفيز ، للتواصل مع الآخرين باتباع الخطة – وللحصول على نصائح في الوقت …
توصلت دراسة جديدة إلى أن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يواجهون تآكلاً أسرع في قدرتهم على التفكير واتخاذ القرارات وتذكر المعلومات مقارنة بمن لديهم مستويات ضغط دم طبيعية. وتتبع الباحثون ارتباط ارتفاع ضغط الدم بتدهور وظائف المخ على مدى سنوات، في بيانات من 6 دراسات كبيرة قاموا بجمعها وتحليلها. ورصدوا زيادة نسبتها 50% في …