قال باحثون من جامعة كوبنهاغن إن أحد أفراد عائلة فيتامين ب يظهر وعداً لمرضى الانسداد الرئوي المزمن، وأن تناول جرعات يومية من فيتامين “ب 3” يقلل الالتهاب لدى هؤلاء المرضى. ومرضى الانسداد الرئوي المزمن هم أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الرئوي والإنفلونزا، وغيرها من التهابات التنفس الخطيرة، والتي يمكن أن تكون قاتلة بالنسبة لهم. ووفق “هيلث داي”، …
أوردت بوابة “هاوت.دي” الألمانية أن فيتامين F مصطلح قديم للأحماض الدهنية، التي لا يستطيع الجسم إنتاجها، ما يسمى “بالأحماض الدهنية الأساسية”، التي تشمل أوميغا 3 و6. وأوضحت البوابة أن لفيتامين F فوائد للبشرة، حيث يعمل على حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية، وعلى ترطيبها، وتهدئتها والتخفيف من حدة الالتهابات، فضلاً عن محاربة الشوائب. وأشارت “هاوت.دي” إلى …
فيتامين “سي” قابل للذوبان في الماء ولا يُنتجه الجسم، لذلك يجب أن نستهلكه بانتظام لتجنب أعراض نقصه. ولا يوجد دليل على أن تناوله في الأطعمة يؤثر على اختبار الحمل، لكن هناك قلق من تناول مكملاته بجرعات كبيرة عند التخطيط للحمل والإخصاب. ولا توجد نظرية كيميائية حيوية، تؤكد تداخل فيتامين “سي” مع مستويات الهرمون الذي يقيسه …
قال المركز الاتحادي للتغذية إن للهليون Asparagus فوائد صحية عدة فهو غني بفيتامين C وفيتامين E وحمض الفوليك والبوتاسيوم. وأضاف أنه يحتوي على العديد من المركبات النباتية الثانوية مثل الأنثوسيانين والكاروتينات والكبريتيدات، والتي تُنسب لها تأثيرات مضادة للبكتيريا والسرطان. ويعد الهليون أيضاً بمثابة مفتاح إنقاص الوزن، حيث أنه قليل السعرات الحرارية، وغني بالألياف الغذائية، ومادة …
يساعد فيتامين د على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، لذا فإن نقصانه يمكن أن يؤدي إلى آلام العظام، وإحدى علامات نقص فيتامين د هي تعرق فروة الرأس، وفق ما ذكرت صحيفة “إكسبريس” البريطانية. في أشهر الصيف، يحصل غالبية الناس على ما يكفي من فيتامين (د) من خلال التعرض لأشعة الشمس واتباع نظام غذائي صحي …
كشف تقرير نشرته دورية (لانست) لأمراض السكري والغدد الصماء أن تناول فيتامين (د) قد لا يحسن كثافة العظام أو يمنع الكسور والسقوط لدى البالغين. وذكر التقرير أنه بعد جمع بيانات من 81 تجربة اكتشف الباحثون أن تناول الفيتامين لم يحقق فائدة للعظام بحسب سكاي نيوز. وقالت الدكتورة أليسون أفينيل، من جامعة أبردين البريطانية والتي شاركت …