نظام غذائي

يؤدي تناول بعض الأدوية النفسية إلى زيادة الوزن، خاصة لدى المصابات بالاكتئاب، واضطراب ثنائي القطب؛ فكيف يمكن علاج زيادة الوزن نتيجة تناول هذه الأدوية؟ تجيب عن هذا السؤال الدكتورة نيفين بشير؛ المتخصصة في علم التغذية وتنظيم الوجبات واختصاصية بالكيمياء العضوية وحائزة على دكتوراه في الهندسة الغذائية والبيوتكنولوجيا؛ مشيرة إلى أنه من المهم جداً عدم تناول الأدوية النفسية لأكثر من 6 أشهر …

أظهرت دراسة حديثة أجريت على التوائم أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يحسن صحة القلب في غضون أسابيع. التوائم النباتيون فقدوا وزناً أكبر من أشقائهم الذين يأكلون البروتين الحيواني ووجد البحث أن التوائم الذين تناولوا طعاماً نباتياً كانت لديهم مستويات أفضل من الكوليسترول والأنسولين بعد شهرين، مقارنة بالأشقاء الذين تناولوا نظاماً غذائياً يتضمن أكل …

توصلت دراسة حديثة إلى أن الدهون يمكن أن تتسبب في انتفاخ جزء حيوي من الدماغ، وتجعل الرغبة الشديدة في تناول الطعام خارج نطاق السيطرة. واستخدم علماء من جامعة كامبريدج فحوصات الرأس لاكتشاف أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم منطقة أكبر تحت المهاد في الدماغ. وهي منطقة بحجم حبة البازلاء فقط، ولكنها أساسية للتحكم …

توصّل باحثون برازيليون الى معلومات تفيد بأن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة فائقة المعالجة لا يؤدي الى السمنة فقط، بل يمكن أن يسبب الإصابة بالخرف أيضاً. ونظرت الدراسة التي أجريت على أكثر من 10 آلاف شخص في كيفية تأثير تناول الكثير من الوجبات الخفيفة غير الصحية على قوة أدمغة المشاركين. وبحسب المعلومات، فقد شهد البالغون …

يحظى النظام الغذائي الكوري والمعروف أيضاً باسم K- POP لتخفيف الوزن بشعبية لافتة في الآونة الأخيرة. “سيدتي.نت” يطلعك على كل ما تريدين معرفته عن الرجيم الكوري في التقرير الآتي: كل ما تريدين معرفته عن الرجيم الكوري خصائص الرجيم الكوري يشجع الرجيم الكوري على تناول الأطعمة الكاملة والحدّ من تناول الأطعمة المصنعة، كما يوصي بتجنب الأطعمة التي تحتوي على القمح …