إرهاق

في بعض الأحيان نستيقظ مرهقين رغم النوم لساعات طويلة، ولا نبالغ إذا قلنا إنك تشعر بأنك خضت معركة خلال نومك، وقد وجد الطب إجابة هذا السؤال في أنك استيقظت في الوقت الخاطئ خلال دورة النوم، فما هي تلك الدورة؟ وكيف يمكن تحديد المواعيد الصحيحة…