الأرق

كشف خبراء عن مشروب يمكنه أن يساعد في دفع الأرق ويجعل الشخص يحصل على نوم أفضل؛ دون أن يضطر للاستيقاظ ليلًا. وأوضح الخبراء، أن المشروب المعني هو ماء البحر المالح، وذلك لأنه يحتوي على مادة تسمى "الإلكتروليتات"، المسؤولة عن توازن السوائل في…

إعداد | آلاء محمد (اعرف هذا المزاج جيداً اعرف هذا المزاج الملعون الذي سيقودني الي حتفي يوماً ما). " اشيلوس " قالها ذلك الفيلسوف منذ قديم الأزل ان المزاج قادر علي جعل الحياة اما ان تكون حياة سوية أو حياة المعاناة الأبدية حتي الموت وظهر…

يعتمد نظام الحياة الصحي على عدد ساعات النوم وجودته، حيث يمكن  لنوم قليل أو متقطع أن يصيب الإنسان بالعديد من الأعراض الجسدية والنفسية والعصبية الضارة، لكن العديد من الناس يواجهون تحديا حقيقيا عندما يتعلق الأمر بنيل قسط وافر من النوم، سواء…