حلول لمشكلة الاستيقاظ المتكرر ليلاً
يعتبر الاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل أمراً محبطاً خصوصاً إذا كان يومك مشغولاً أو يبدأ مبكراً وتريد أن تشعر بالتركيز في اليوم التالي.
فمن منّا لم يختبر تجربة الاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل أو قبيل الفجر ومواجهة صعوبة في العودة للنوم.…