نصائح مهمة للمحافظة على لياقتك البدنيةالمحافظة على اللياقة البدنية أمر ليس بالسهل حتى على الرياضيين المحترفين، لذلك جمعنا لكم أهم الخطوات ستساعدك في المحافظة على لياقة جسدك وصحته: التغذية: يصنف تناول الغذاء بالشكل الصحيح أحد الأسباب الرئيسية في المحافظة على لياقة جسدك. إذا كنت تريد حقاً المحافظة على لياقة جسدك البدنية لابُدَّ من الالتزام …
ذكرت دراسة أن المرضى المصابين بفيروس كورونا . والذين يتناولون مضادات الاكتئاب أقل عرضة للوفاة بسبب فيروس كورونا المستجد بنسبة تصل إلى 28%. ووصف الأطباء من جامعة كاليفورنيا الأميركية . الذين أجروا الدراسة، نتائجها بأنها “مشجعة”. وشملت الدراسة تتبع تطور الحالة الصحية لحوالي 85 ألف متطوع خلال العام الأول من تفشي الجائحة . وانتقى معدو …
الوسواس القهري هل سمعت يوما بمرض الوسواس القهري وتساءلت ما هو واعراضه أو تخشى اصابتك به ؟ اذا دعنا نخبرك الوسواس القهري الاضطراب النفسي الذي يجعل المريض متخوفا من الكثير من الأشياء التي لا وجود لها ويمكن تعريفها بشكل مختصر بأنه قلق بشكل دائم من مشاكل وأفكار غير منطقية تسيطر على عقل المريض …
أعلن الطبيب الروسي أليكسي فودوفوزوف، أن الأشخاص الذين تعافوا من مرض “كوفيد-19” يمكن أن بصابوا بمتحور “أوميكرون” أيضا. وهذه المناعة الهجينية تزيد مناعة الجسم بعشرة أضعاف. ويشير الطبيب، في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن متحور “أوميكرون” يتميز عن متغيرات الفيروس التاجي المستجد الأخرى، بسرعة انتشاره. واستنادا إلى هذه الخاصية، والمعلومات المتداولة، لا احد محميا منه، …
في فصل الشتاء تصبح المفاصل أكثر عرضة للتصلب والألم، حيث تنخفض درجة الحرارة، وتشعر بشد عضلاتك لكن تناول أطعمة معينة في موسم الشتاء يمكن أن يمنع تصلب المفاصل، في هذا التقرير نتعرف على 5 أطعمة شتوية للوقاية من تصلب المفاصل، بحسب موقع “health shot”. أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل في الشتاء المكسرات المكسرات غنية بأحماض أوميجا 3 …
اكتسب الليمون شعبية كبيرة بسبب فوائده الصحية والجمالية، فيما أثبتت الدراسات أنه عند جمع الليمون مع الملح، يمكن لهذا الخليط أن يعالج الأمراض المختلفة التالية بشكل طبيعي، ودون أي أعراض جانبية: في السطور التالية، نرصد الأمراض التي يعالجها خليط الليمون مع الملح: 1. الالتهابات يمكن لتناول شاي الليمون مع القليل من ملح البحر أن يساعد …
وكالات كشفت الطبيبة البريطانية، ديبوري لي، عن 4 علامات خارجية تظهر على جسم الإنسان، يجب الانتباه إليها لأنها مؤشر على ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم، وأكدت الطبيبة أنه من الممكن تحديد مستوى هذه المادة في الدم فقط عن طريق إجراء الاختبارات، ولكن هناك أربع علامات يجب الانتباه إليها. وحسب ما ذكرته نوفوتسى فإن حدوث غشاوة …
اضرار الشيشة والتدخين السجائر على صحة الإنسان. للأسف في عصرنا الحاضر انتشرت عادة سيئة جدا بين الناس وهي تدخين السجائر والشيشة وانتشرت بشكل كبير جداً وملحوظ بين النساء والرجال وخاصتاً المراهقين وأصبحت موضة في هذا العصر. وخاصتاً في المقاهي والمنتزهات والأماكن العامة إذا أردت أن تعرف أضرار الشيشة على صحة الإنسان تابعنا في السطور القادمة …
علاج الخجل الاجتماعي و الذي يعتبر من أكثر المشكلات الاجتماعية شيوعاً بين الناس، ويدفع الشخص المصاب به إلى الانعزال عن العالم الخارجي والخجل من التحدث مع الغرباء ويزيد من مشاعر الخوف والقلق لديه و يمنعه من التفاعل مع غيره. أهم الخطوات لعلاج الخجل الاجتماعي : طوات الحديث مع الذات بإيجابية يساعدك على …
مرض السكري أو مرض السكري وغيرهما من الأسماء، هو مرض يوصف بأنه اضطراب الأيض وارتفاع غير طبيعي في تركيز السكر في دم الإنسان والذي تسببه العازة لهرمون الأنسولين أو انخفاض تأثر الأنسجة للأنسولين او كليهما، وتعتبر الدائرة الزرقاء رمزًا لداء السكري. مضاعفات مرض السكري: مضاعفات السكري خطيرة جداً على الإنسان فقد يؤدي إلى …