يقال لمرضى السكريّ دائما أنت طبيب نفسك وغذاؤك علاجك الأول والأخير. وهناك 3 قواعد ذهبية: لا تلتف إلى كمية الطعام ولكن نوعيته، كوّن طبقك بذكاء، ولا تفوّت أي وجبة، لهذا تأثير معاكس. والطبق الغذائي الذكي يحتوي على الفواكه والخضراوات بأنواعها لاحتوائها على الألياف والسمك والنشويات. تجنب المنتجات الدهنية والسكرية وعالية الملوحة. لا تتجاوز مستوى 15 جرام ملح يوميا بقدر الإمكان.