أجمع أخصائيون على وجود مشروبات تقلل الالتهابات وتبطئ الشيخوخة. وقالت الدكتورة دانا إليس هونز، مؤلفة كتاب «Recipe for Survival» إن الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب الماء، يقلل الالتهاب، ويحمي من الوفاة بالجفاف ونقص الإلكترونيات. وتفيد القهوة في تقليل الالتهابات والتوتر، ويزيل الشاي العشبي سموم الجسم. كما أن عصير «الأفوكادو» مليء بالعناصر الغذائية التي قد تساعد في تقليل الالتهاب وإبطاء الشيخوخة.
