فيتامين k الأفضل لصحة الرئتين

وأظهرت الدراسة أن المستويات المنخفضة من فيتامين k الوظيفي في الدم تؤدي إلى تفاقم أعراض الجهاز التنفسي، وزيادة خطر الإصابة بالربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وزيادة احتمالات خلل وظائف الرئة.

كيف يؤثر فيتامين k في الرئتين؟

أخذ اسم الفيتامين k من كلمة kkoagulation التي تعني تخثر الدم، لأن هذا الفيتامين يساعد في تخثر الدم وإيقاف النزيف. ويساعد هذا الفيتامين أيضاً على تزويد العظام والأنسجة الأخرى بالكالسيوم، وله خاصية مضادة للأكسدة أيضاً.

وأظهرت دراسة هولندية أخرى كيف يؤدي نقص فيتامين k إلى زيادة خطر الإصابة بأعراض الجهاز التنفسي مثل الصفير الذي يُلاحظ تقليدياً في الربو، وفي مرض الانسداد الرئوي المزمن، ويزيد كذلك من احتمالات الإصابة بالتليف الرئوي، وهي الحالة التي شوهدت خلال وباء كوفيد 19.

وأظهرت دراسة يابانية حديثة أن تناول فيتامين k مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة، لذلك، يصبح هذا الفيتامين مهماً بالتأكيد في العلاج.

كيف يمكن للناس زيادة مستويات فيتامين K؟

يتكون فيتامين k من نوعين فرعيين، فيتامين k1 ويأتي من السبانخ والبروكلي والملفوف والقرنبيط والزيوت النباتية والحبوب. أما فيتامين k 2 فيكون في الجبن وفول الصويا، والبيض والدواجن، ويتم تصنيعه أيضاً بواسطة البكتيريا المعوية، ويشارك فيتامين k 1 بشكل أساسي في تخثر الدم بينما تأتي أهمية فيتامين k 2 من التشغيل السليم لمختلف أعضاء الجسم بما في ذلك القلب والكلى وعضلات العظام والرئتين، وفق ما أوردت صحيفة إنديان إكسبرس.